Плато при похудении на Оземпик Квинсента и Оземпик
Чат-болталка в Телеграмм, для тех худеет на семаглутидных препаратах: Квинсента, Семавик, Оземпик, Ребелсас и т.д https://t.me/semaglu ВКонтакте блог где я описываю своё состояние: https://vk.com/club224239893 19 февраля, 37-ой день, после первого приёма Квинсента. Мои параметры: рост 180 см, возраст 46 лет. Первоначальные параметры (замеренные первый раз после начала похудения): вес - 126.9 кг; Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см Сахар: 4.7 ммоль/л Артериальное давление: 150/98 Вес сегодня - 113.8 кг. 126.9 - 113.8 = 13.1 кг сбросил за 37 дней. Физических нагрузок не было. Голод был заглушен на 95%. Уколы Квинсента по дозировкам и датам: 0.25(13.01)-0.25(20.01)-0.25(27.01)-0.5(03.02)-0.4(10.02)-0.45(18.02) Вчера сделал укол с промежутком не неделю, а 8 дней. Предыдущего укола 0.4 мг мне хватило на 8 дней. Вчерашнего укола думаю хватит на 7 дней точно, и буду прислушиваться к ощущениям. Вчерашний ролик про схему уколов, я записал на основе своих размышлений. Думаю и уколы и раз в 4 дня и раз в 5 дней и раз в 6 дней, и в 7 дней и в 8 дней. вполне можно делать. Главное подобрать именно под себя, как комфортнее, основная цель подбора схемы уколов под себя, я тоже обозначил: как можно дОльше колоть Квинсенту, и как можно дОльше не выходить на высокие дозы 1.5 мг, 2 мг и 2.5 мг. Чем вот сейчас и занимаюсь. По поводу веса, тоже всё в порядке, щас сниму видео, про "Плато при похудении", и там расскажу что всё ништяк. Самочувствие хорошее. Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. Сейчас побочек нет. Вчера: На завтрак чай архызский, творог, 2 яйца, финики, чернослив, рыба жареная. На обед творог жареный с овощами (да, бывает и такое блюдо), перец консервированный горький перец, чай архызский, яцо жареное, яйцо вареное. На полдник съел кусок рыбы. Ужин: рыба жареная, помидорки. салат, чай архызский. 3 дня ел интенсивно белок, до состояния "из ушей полезло" (много рыбы, много яиц, много творога). В общем хрень полная, эта калькуляция - ешьте белок столько-то на столько-то килограмм тела, чтобы мышцы не исчезали, и вы не превратились в пузырёк на ножках. В общем поигрался с белкАми, завтра перейду на то количество пищи, что ел в предыдущие недели. Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.
Чат-болталка в Телеграмм, для тех худеет на семаглутидных препаратах: Квинсента, Семавик, Оземпик, Ребелсас и т.д https://t.me/semaglu ВКонтакте блог где я описываю своё состояние: https://vk.com/club224239893 19 февраля, 37-ой день, после первого приёма Квинсента. Мои параметры: рост 180 см, возраст 46 лет. Первоначальные параметры (замеренные первый раз после начала похудения): вес - 126.9 кг; Талия: 128 см. Бёдра: 116 см. Грудь: 126 см Сахар: 4.7 ммоль/л Артериальное давление: 150/98 Вес сегодня - 113.8 кг. 126.9 - 113.8 = 13.1 кг сбросил за 37 дней. Физических нагрузок не было. Голод был заглушен на 95%. Уколы Квинсента по дозировкам и датам: 0.25(13.01)-0.25(20.01)-0.25(27.01)-0.5(03.02)-0.4(10.02)-0.45(18.02) Вчера сделал укол с промежутком не неделю, а 8 дней. Предыдущего укола 0.4 мг мне хватило на 8 дней. Вчерашнего укола думаю хватит на 7 дней точно, и буду прислушиваться к ощущениям. Вчерашний ролик про схему уколов, я записал на основе своих размышлений. Думаю и уколы и раз в 4 дня и раз в 5 дней и раз в 6 дней, и в 7 дней и в 8 дней. вполне можно делать. Главное подобрать именно под себя, как комфортнее, основная цель подбора схемы уколов под себя, я тоже обозначил: как можно дОльше колоть Квинсенту, и как можно дОльше не выходить на высокие дозы 1.5 мг, 2 мг и 2.5 мг. Чем вот сейчас и занимаюсь. По поводу веса, тоже всё в порядке, щас сниму видео, про "Плато при похудении", и там расскажу что всё ништяк. Самочувствие хорошее. Побочки: в первый день, была изжога, сутки. На 21 день была сильная тошнота, понос, прошли на след день. Сейчас побочек нет. Вчера: На завтрак чай архызский, творог, 2 яйца, финики, чернослив, рыба жареная. На обед творог жареный с овощами (да, бывает и такое блюдо), перец консервированный горький перец, чай архызский, яцо жареное, яйцо вареное. На полдник съел кусок рыбы. Ужин: рыба жареная, помидорки. салат, чай архызский. 3 дня ел интенсивно белок, до состояния "из ушей полезло" (много рыбы, много яиц, много творога). В общем хрень полная, эта калькуляция - ешьте белок столько-то на столько-то килограмм тела, чтобы мышцы не исчезали, и вы не превратились в пузырёк на ножках. В общем поигрался с белкАми, завтра перейду на то количество пищи, что ел в предыдущие недели. Чёрный список продуктов: колбасы, сало, рыбные консервы, перловка, всевозможные копченые продукты, сладкая газированная вода, все виды редьки (в том числе дайкон), редис, горох, печенье в составе которого маргарин.