Развитие шпагата

Привет! Всем хорошей рабочей недели! Приглашаю всех желающих на тренировки по развитию шпагатов. Занятия индивидуально и в мини-группах. Подробнее на сайте bms.dlisichkina.ru А пока пару слов о том, почему же так стала популярна растяжка на шпагаты методом БМС?♂ Можно сказать, что посредством БМС шпагаты можно освоить в 30-60 раз быстрее, чем обычной тренировкой! Под воздействием вибрации повышается температура стимулируемых мышц, увеличивается их кровонаполнение, что делает мышцы более эластичными и податливыми к растягиванию. Основной эффект от растяжки с использованием БМС заключается во временном подавлении АТФ-азной активности сократительных элементов мышц. В этом случае сигналы, поступающие к мышце из ЦНС, не будут иметь двигательного ответа, что способствует перестройке рефлексов и изменению тонуса мышц. Таким образом механически воздействуя вибрацией на растягиваемые мышцы мы наблюдаем пониженную способность мышц-антагонистов укорачиваться и напрягаться в ответ на раздражение. Данное обстоятельство расширяет пределы человеческих возможностей и ускоряет достижение суставной подвижности. ♀