КАК СОЗДАТЬ СЕБЯ ЗАНОВО? Простые действия для женственности и уверенности в себе. Революция в ТАНЦАХ
В этом выпуске подкаста «Нараспашку» мы подробно разбираем, зачем женщине нужны танцы, как танцы влияют на уверенность, женственность и внутреннее состояние, и можно ли реально похудеть с помощью танцев без изнурительных тренировок. В гостях — педагог по женственным танцам Анна Черных, которая уже много лет помогает девушкам раскрыть себя через движение, стать более женственными и энергичными Мы поговорили о том, почему женственные танцы — это не просто про тело, а в первую очередь про психологию, уверенность в себе и раскрепощение. Если вы когда-либо думали, что танцы — это только для молодых или что нужно иметь подготовку, этот выпуск полностью разрушит эти мифы. Танцы подходят абсолютно всем: вне зависимости от возраста, веса и уровня подготовки, но есть несколько интересных нюансов Отдельно обсудили, как проходят занятия по танцам High Heels, сколько калорий сжигается во время тренировки, и можно ли похудеть, занимаясь танцами всего несколько раз в неделю. Также вы узнаете, через какое время появляется первый результат и почему многие девушки продолжают заниматься танцами годами. По промокоду «НАРАСПАШКУ» вы получаете скидку в 2000 рублей на любую технику в магазине АТОМ. Apple, Playstation, Dyson и многое другое у ребят на сайте - http://atomrostov.ru В подкасте затрагиваем важные темы: — как стать увереннее, энергичнее и женственнее — за счет каких действий, можно похудеть на 1200 калорий в день? — почему ходить на танцы можно в любом возрасте, особенно 40+ — чем танцы в коллективе лучше видео-уроков на YouTube — как побороть стеснение и прийти на первое занятие — чем может быть полезно женское комьюнити и поддержка Анна делится реальными кейсами своих учениц: от полной неуверенности и зажатости до кардинальных изменений в жизни, внешности и самоощущении. Вы узнаете, как танцы помогают не только улучшить фигуру, но и влияют на отношения, карьеру и общее качество жизни. Если вы ищете мотивацию начать танцевать, хотите понять, подходят ли вам танцы на каблуках или просто интересуетесь темой саморазвития и уверенности — обязательно досмотрите выпуск до конца. Напишите в комментариях: занимались ли вы танцами и как это повлияло на вашу жизнь? Делитесь своим опытом — это поможет другим сделать первый шаг. Подписывайтесь на канал «Нараспашку», чтобы не пропускать новые подкасты про бизнес, развитие и реальные истории людей, выпуски выходят каждую неделю! ☺ Мои соцсети: http://instagram.com/vladislav.ottsel http://t.me/naraspashky_blog http://youtube.com/@UCZTR-wggLIb8zXGne8IP4Xg ☺ Соцсети Анны: https://www.instagram.com/an.koshka https://t.me/chernishula1 https://vk.ru/an.koshka https://www.youtube.com/@an.koshka https://tiktok.com/@an.koshka.1 Меня зовут Владислав Отцель, я снимаю подкаст «Нараспашку» в Ростове-на-Дону, если вы хотите принять участие, пишите мне в соцсетях. Снимем классный и работающий контент Таймкоды: 00:00 - О чём выпуск? Педагог по танцам Анна Черных 00:45 - Представление гостя 00:57 - Зачем женщине ходить на танцы 01:35 - Средний возраст для танцев 02:30 - Пластичность и энергичность это не только для молодых 04:12 - Скидка на возраст 05:01 - Ради чего стоит ходить на танцы. 1200 калорий за 3 часа 08:50 - Девушки как бревна, самые частые запросы и причины ходить на танцы 10:20 - Результаты уже через месяц занятий 13:40 - Мотивация к походу на танцы, что-то в себе поменять 17:20 - Важность комьюнити, женская поддержка друг друга 19:50 - Девушки худеют в два раза, вдохновляющие кейсы 22:19 - Как легко похудеть 24:05 - Почему оффлайн спорт важнее видео обучалок на YouTube 26:30 - Преимущества длительности тренировок 28:28 - Результат мотивирует приходить снова и снова 30:35 - Самое сложное в постановке танца 36:12 - Разделенный подход в тренировках 39:00 - Ко мне на танцы ходят и пенсионеры и женщины 45+ 42:00 - Танцы раскачивают женственность 44:25 - Обращение к подписчикам Анны 45:00 - Как часто уходят с танцев и по каким причинам 48:24 - Соревнования на танцах, субъективное мнение 50:49 - Мужья запрещают женам ходить на танцы 52:00 - Кому точно стоит записаться на танцы 52:50 - Неуверенные в себе мужчины выступают против танцев 54:40 - Рекомендации мужчинам, почему важно отпускать свою жену на танцы 55:35 - Вопросы от подписчиков, итоги и рекомендации [id730315944|*Instagram] принадлежит компании Meta и запрещен на территории РФ #какстатьженственной #танцыдляначинающих #женскаяэнергия #уверенностьвсебе #какраскрепоститься #обучениетанцам #танцыпосле40 #какпоборотьстеснение #женскоекомьюнити #психологияуверенности #танцы #какнаучитьсятанцевать #школатанцев #движенияруками #движениярукамивтанце #движенияногамивтанце #танец #какпохудеть #какпохудетьна10кг #какбыстропохудеть #танцыдляпохудения #танцыдляпохуденияпосле50лет #танцыдляженщинпосле50 #подкаст #интервью #подкастпробизнес
В этом выпуске подкаста «Нараспашку» мы подробно разбираем, зачем женщине нужны танцы, как танцы влияют на уверенность, женственность и внутреннее состояние, и можно ли реально похудеть с помощью танцев без изнурительных тренировок. В гостях — педагог по женственным танцам Анна Черных, которая уже много лет помогает девушкам раскрыть себя через движение, стать более женственными и энергичными Мы поговорили о том, почему женственные танцы — это не просто про тело, а в первую очередь про психологию, уверенность в себе и раскрепощение. Если вы когда-либо думали, что танцы — это только для молодых или что нужно иметь подготовку, этот выпуск полностью разрушит эти мифы. Танцы подходят абсолютно всем: вне зависимости от возраста, веса и уровня подготовки, но есть несколько интересных нюансов Отдельно обсудили, как проходят занятия по танцам High Heels, сколько калорий сжигается во время тренировки, и можно ли похудеть, занимаясь танцами всего несколько раз в неделю. Также вы узнаете, через какое время появляется первый результат и почему многие девушки продолжают заниматься танцами годами. По промокоду «НАРАСПАШКУ» вы получаете скидку в 2000 рублей на любую технику в магазине АТОМ. Apple, Playstation, Dyson и многое другое у ребят на сайте - http://atomrostov.ru В подкасте затрагиваем важные темы: — как стать увереннее, энергичнее и женственнее — за счет каких действий, можно похудеть на 1200 калорий в день? — почему ходить на танцы можно в любом возрасте, особенно 40+ — чем танцы в коллективе лучше видео-уроков на YouTube — как побороть стеснение и прийти на первое занятие — чем может быть полезно женское комьюнити и поддержка Анна делится реальными кейсами своих учениц: от полной неуверенности и зажатости до кардинальных изменений в жизни, внешности и самоощущении. Вы узнаете, как танцы помогают не только улучшить фигуру, но и влияют на отношения, карьеру и общее качество жизни. Если вы ищете мотивацию начать танцевать, хотите понять, подходят ли вам танцы на каблуках или просто интересуетесь темой саморазвития и уверенности — обязательно досмотрите выпуск до конца. Напишите в комментариях: занимались ли вы танцами и как это повлияло на вашу жизнь? Делитесь своим опытом — это поможет другим сделать первый шаг. Подписывайтесь на канал «Нараспашку», чтобы не пропускать новые подкасты про бизнес, развитие и реальные истории людей, выпуски выходят каждую неделю! ☺ Мои соцсети: http://instagram.com/vladislav.ottsel http://t.me/naraspashky_blog http://youtube.com/@UCZTR-wggLIb8zXGne8IP4Xg ☺ Соцсети Анны: https://www.instagram.com/an.koshka https://t.me/chernishula1 https://vk.ru/an.koshka https://www.youtube.com/@an.koshka https://tiktok.com/@an.koshka.1 Меня зовут Владислав Отцель, я снимаю подкаст «Нараспашку» в Ростове-на-Дону, если вы хотите принять участие, пишите мне в соцсетях. Снимем классный и работающий контент Таймкоды: 00:00 - О чём выпуск? Педагог по танцам Анна Черных 00:45 - Представление гостя 00:57 - Зачем женщине ходить на танцы 01:35 - Средний возраст для танцев 02:30 - Пластичность и энергичность это не только для молодых 04:12 - Скидка на возраст 05:01 - Ради чего стоит ходить на танцы. 1200 калорий за 3 часа 08:50 - Девушки как бревна, самые частые запросы и причины ходить на танцы 10:20 - Результаты уже через месяц занятий 13:40 - Мотивация к походу на танцы, что-то в себе поменять 17:20 - Важность комьюнити, женская поддержка друг друга 19:50 - Девушки худеют в два раза, вдохновляющие кейсы 22:19 - Как легко похудеть 24:05 - Почему оффлайн спорт важнее видео обучалок на YouTube 26:30 - Преимущества длительности тренировок 28:28 - Результат мотивирует приходить снова и снова 30:35 - Самое сложное в постановке танца 36:12 - Разделенный подход в тренировках 39:00 - Ко мне на танцы ходят и пенсионеры и женщины 45+ 42:00 - Танцы раскачивают женственность 44:25 - Обращение к подписчикам Анны 45:00 - Как часто уходят с танцев и по каким причинам 48:24 - Соревнования на танцах, субъективное мнение 50:49 - Мужья запрещают женам ходить на танцы 52:00 - Кому точно стоит записаться на танцы 52:50 - Неуверенные в себе мужчины выступают против танцев 54:40 - Рекомендации мужчинам, почему важно отпускать свою жену на танцы 55:35 - Вопросы от подписчиков, итоги и рекомендации [id730315944|*Instagram] принадлежит компании Meta и запрещен на территории РФ #какстатьженственной #танцыдляначинающих #женскаяэнергия #уверенностьвсебе #какраскрепоститься #обучениетанцам #танцыпосле40 #какпоборотьстеснение #женскоекомьюнити #психологияуверенности #танцы #какнаучитьсятанцевать #школатанцев #движенияруками #движениярукамивтанце #движенияногамивтанце #танец #какпохудеть #какпохудетьна10кг #какбыстропохудеть #танцыдляпохудения #танцыдляпохуденияпосле50лет #танцыдляженщинпосле50 #подкаст #интервью #подкастпробизнес