Силовая тренировка с гантелями по 2 кг.! Все тело!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. и направлена на проработку всех мышечных групп тела. В работе ноги, ягодицы, руки, пресс, спина. Кардио элементов нет. Тренировка подойдет всем, но вес гантелей корректируйте по вашим возможностям. На ковриках ягодицы и пресс. Всем отличных результатов!