Как похудеть. Снижение веса и Диетические продукты. Вр
❤️Часто на приеме слышу вопрос: Доктор, полезны ли диетические продукты при снижении веса? 📌Причём человек зачастую имеет в виду так называемые диетические сладкие йогурты, быстрорастворимые каши, а никак не курочку-рыбку и свежие овощи. 👉Сегодня мы поговорим о диетических продуктах. 🔸Классическая диетология, как мы знаем, винит в развитии ожирения жиры, и, если рассматривать классическое питание со знаменитой устаревшей Диетой 9, то углеводы никак не ограничиваются, а , наоборот, потребляются огромными количествами и часто (5-6 -разовое питание), а ограничиваются именно жиры. ✅Однако медицина не стоит на месте, и на сегодняшний день мы знаем механизмы развития инсулинорезистентности, знаем негативный эффект избытка углеводов не только на углеводный обмен, но и на жировой и пуриновый обмены. ✅И так же сейчас мы прекрасно знаем, что жиры нам жизненно необходимы (это и синтез половых гормонов, гормонов надпочечников, и состояние нервной системы, в частности головного мозга), поэтому полностью исключать жиры из рациона-непростительный удар по своему здоровью. 📌Однако, несмотря на то , что сейчас данные знания общедоступны, информация как в официальных медицинских стандартах, так и меню-раскладках питания в общепитах и на заводах правильного питания меняются слишком долго. 📌Соответственно, большинство диетических продуктов, которые мы видим на прилавках, исходят из концепции снижения количества жиров при сохранении большого количества углеводов. 📌Не зря на упаковках большинства диетических продуктов красуется надпись обезжиренный. А количество углеводов, которые как раз и ведут к развитию инсулинорезистентности и Диабета, никого не интересует. 📌Ещё один из любимых трюков маркетологов -это продукты Без сахара на Фруктозе. Кто забыл, фруктоза-это фруктовый сахар, который не менее, а в больших количествах, и более опасен, чем глюкоза. Об этом я уже писала. ❗️Поэтому если Вы собираетесь приобретать диетические продукты , всегда Читайте состав и КБЖУ. ☘️И я бы советовала выбирать натуральные качественные продукты известного происхождения, а не химический коктейль с кучей вкусовых добавок и завуалированного сахара. 👉А Вы покупаете диетические продукты или все готовите сами из натуральных ингредиентов? 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
❤️Часто на приеме слышу вопрос: Доктор, полезны ли диетические продукты при снижении веса? 📌Причём человек зачастую имеет в виду так называемые диетические сладкие йогурты, быстрорастворимые каши, а никак не курочку-рыбку и свежие овощи. 👉Сегодня мы поговорим о диетических продуктах. 🔸Классическая диетология, как мы знаем, винит в развитии ожирения жиры, и, если рассматривать классическое питание со знаменитой устаревшей Диетой 9, то углеводы никак не ограничиваются, а , наоборот, потребляются огромными количествами и часто (5-6 -разовое питание), а ограничиваются именно жиры. ✅Однако медицина не стоит на месте, и на сегодняшний день мы знаем механизмы развития инсулинорезистентности, знаем негативный эффект избытка углеводов не только на углеводный обмен, но и на жировой и пуриновый обмены. ✅И так же сейчас мы прекрасно знаем, что жиры нам жизненно необходимы (это и синтез половых гормонов, гормонов надпочечников, и состояние нервной системы, в частности головного мозга), поэтому полностью исключать жиры из рациона-непростительный удар по своему здоровью. 📌Однако, несмотря на то , что сейчас данные знания общедоступны, информация как в официальных медицинских стандартах, так и меню-раскладках питания в общепитах и на заводах правильного питания меняются слишком долго. 📌Соответственно, большинство диетических продуктов, которые мы видим на прилавках, исходят из концепции снижения количества жиров при сохранении большого количества углеводов. 📌Не зря на упаковках большинства диетических продуктов красуется надпись обезжиренный. А количество углеводов, которые как раз и ведут к развитию инсулинорезистентности и Диабета, никого не интересует. 📌Ещё один из любимых трюков маркетологов -это продукты Без сахара на Фруктозе. Кто забыл, фруктоза-это фруктовый сахар, который не менее, а в больших количествах, и более опасен, чем глюкоза. Об этом я уже писала. ❗️Поэтому если Вы собираетесь приобретать диетические продукты , всегда Читайте состав и КБЖУ. ☘️И я бы советовала выбирать натуральные качественные продукты известного происхождения, а не химический коктейль с кучей вкусовых добавок и завуалированного сахара. 👉А Вы покупаете диетические продукты или все готовите сами из натуральных ингредиентов? 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови