Похудеть за 1 месяц! Неделя 1 #FatBucketChallenge или #Соревнован

В этом видео - первая неделя похудения, с целью - 8 кг за месяц, 2 кг каждую неделю #FatBucketChallenge - соревнование с самим собой Его цель - прийти к здоровому образу жизни и продолжать жить здоровой и счастливой жизнью на постоянной основе При этом мы не будем сидеть на диетах, но ограничим себя (без полного отказа) в объеме сладкого и алкоголя Подготовил для вас полезные ссылки, которые помогут вам лучше разобраться в теме здорового образа жизни: Самые полезные каши (док. Комаровский) https://youtu.be/DH_1O4HDcwk FreshLife28 Правильный завтрак https://youtu.be/PT7HltmiVds Правильное питание https://youtu.be/dzISo0D7HJI Сон, гормоны, похудение https://youtu.be/gOxDJdfsbos Молочка и непереносимость https://youtu.be/7wkR7hgeQ2E Мотивация и разбор - как похудеть на 50 кг в 50 лет https://youtu.be/yXGwGh3Bj3o Inna Malin - как пришла к тому, что нужно худеть, что мотивирует, как сбросила 10 кг https://youtu.be/C4IQg3mEfhg