От вздутия, запоров и других проблем с ЖКТ: простой и в?

📌 Бесплатный практикум "ЖКТ сбоит: куда копать": https://holistica.academy/gastroweb?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=zkt 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/f5570ca84f58b7?post=2732 📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ms&utm_content=schaste_kishechnika ✅ Перейти на сайт Школы практической нутрициологии и восточной медицины: https://holistica.academy/ Я - Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, врач восточной медицины, сторонник природных, доступных и бережных методов для поддержки здоровья поделюсь легким рецептом салата для кишечника, который помогает убрать вздутие, тяжесть, газы и улучшить пищеварение даже при чувствительном ЖКТ. Мой рецепт не травмирует слизистые и основан на мягкой клетчатке, которая запускает работу кишечника, улучшает стул и поддерживает нормальный желчеотток. Рецепт подходит при: – вздутии живота и газах – запорах и «ленивом» кишечнике – медленном желчеоттоке – инсулинорезистентности – плохой переносимости грубой клетчатки – тяжести в животе после овощей В видео рассказываю: • какой салат полезен для кишечника • как убрать вздутие натуральным способом • что помогает улучшить пищеварение • как запустить работу кишечника мягко и безопасно • какие продукты подходят для чувствительного ЖКТ • как клетчатка влияет на стул и микробиом Это лучший салат для тех, кто хочет плоский живот, лёгкость после еды и здоровый кишечник. Содержание: 00:00 — О чем видео 00:34 — Почему грубая клетчатка вызывает вздутие и боль 01:12 — Что такое мягкая клетчатка и кому она нужна 01:45 — Ингредиенты СПА-салата для чувствительного кишечника 02:28 — Готовим салат: пошаговый рецепт 03:40 — Почему салат улучшает пищеварение и желчеотток 04:50 — Кому особенно полезен этот салат (запоры, ИР, слабый ЖКТ) 05:30 — Как поддержать кишечник натуральными методами (приглашение на практикум) 📹 Посмотреть видео Гормоны как в 35: рецепт для эстрогенов и прогестерона https://youtu.be/W4uz7C_0ZC8 📹 Посмотреть видео Смесь специй от инсулиновых скачков и постоянной тяги к сладкому https://youtu.be/fr2w1WseuEw Здоровья вам и вашим близким! 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы превращать обычные блюда в ЗОЖ-шедевры и заботиться о своем здоровье доступными методами! #кишечник #здоровьежкт #пищеварение #вздутие #запоры #здоровоепитание #рецептыздоровья #салат #клетчатка #чувствительныйжкт #работакишечника #лёгкоепищеварение #здоровьемикробиома #воспалениекишечника #иринашиманская