Кардио натощак, до или после завтрака, на сколько это д

Есть такое мнение, что кардио натощак гораздо эффективнее кардио после работы или даже в обед. Особенно если вы используете интервальное питание, не завтракаете и даете своему организму отдохнуть от еды до еды, а значит, и после тренировки. Но так ли это на самом деле, давайте разберемся вместе в новом видео. А что если я не буду есть до тренировки 2 часа и после тренировки пару часов? Не будет ли это равносильно кардио натощак? А что насчет силовой тренировки, а катаболизм, а мышцы не уйдут? Все это -- смотрим в новом видео. Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/fitforfun ВК: https://vk.com/fitforfun.blog Telegram: https://t.me/fitforfun_blog - - - - - - = ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:https://fitforfun-shop.ru/ = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на https://fitforfun-shop.ru/book.html - - - - - - - Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности - Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое - Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы - Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками - Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса - Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры - Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект. Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - https://www.web-leodesign.ru По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: fitforfun.ZY@gmail.com