Куда уходит энергия? Как вернуть силы и начать жить

Ты можешь спать 8 часов, пить витамины, ходить на спорт, но… всё равно просыпаться разбитым, уставшим и эмоционально выжженным. Почему так происходит? Ответ — в секретных часах твоего тела, о которых мы не задумываемся и не знаем. В этом видео я покажу, как каждый участок суток управляет твоей энергией, настроением, работоспособностью, и ведет к выгоранию если пренебрегать этим. Современная жизнь полна стресса и постоянной спешки. Чтобы справиться с этим, попробуйте техники осознанности и аюрведические практики. Помните, что ваш мозг и тело нуждается в отдыхе. Попробуйте эти простые советы они помогут. добавляйтесь в соцсети: https://www.instagram.com/mishamed https://t.me/medmisha #психология #саморазвитие #самопознание #жизнь #сон #бессонница #успех #выгорание #здоровье #аюрведа #медитация 00:00:00 Введение в биоритмы 00:01:11 Пять элементов и доши 00:02:21 Характеристики дош 00:04:27 Распорядок дня по аюрведе 00:10:44 Важность сна 00:12:06 Введение в секретные ритмы 00:12:45 Маленькие изменения и их результаты 00:13:44 Последствия игнорирования ритмов