Почему я ем вредные сладости, затем сажусь на КЕТО дие?
Почему я ем вредные сладости, затем сажусь на КЕТО диету, потом срываюсь на сладкое, затем опять… При низком сахаре в крови, высоком уровне стресса и высоком кортизоле организм стремится снизить стресс и поднять уровень глюкозы в крови. Потребление углеводов решает эту задачу, подавляя глюконеогенез. Необходимость в глюкагоне и кортизоле, активирующих этот процесс, уменьшается, что снижает стресс. Стресс возникает, когда метаболизм не способен выработать достаточно энергии для реакции на раздражитель. В таком состоянии переход на низкоуглеводное питание при сохранении прежнего уровня стресса часто приводит к срыву с кето питания. Получаются качели: кето → стресс → срыв на сладкое → возврат на кето → и так далее. Кето питание создает повышенную нагрузку на организм. При дефиците энергии стресс усиливается, особенно на фоне бытовых трудностей. Хотя адаптация к кето повышает устойчивость к стрессу, она также увеличивает метаболическую активность. Это может вызвать усталость от повышенного метаболизма. Дополнительные нагрузки в таком состоянии способны привести к срыву, истощению и астении, тогда как при нормальном метаболизме стресс может действовать как тренирующий фактор. #Стресс #Кортизол #КетоДиета #Метаболизм #Глюконеогенез ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Солнечный свет для повышения качества жизни. Спячка, Кортизол, Мелатонин, Аденозин, Кофеин https://www.youtube.com/watch?v=NiUWEZoJ578 📕 Альбом: Как использовать солнечный свет для повышения качества жизни. Кортизол, Мелатонин, Аденозин, Кофеин. Доктор Никита. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpfbVv8Z1u4Z5JiFwJjsrOj ⭐️Углубленные лекции https://academy.nikharlov.com 🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC 💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1 🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest 📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k 🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie 😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ
Почему я ем вредные сладости, затем сажусь на КЕТО диету, потом срываюсь на сладкое, затем опять… При низком сахаре в крови, высоком уровне стресса и высоком кортизоле организм стремится снизить стресс и поднять уровень глюкозы в крови. Потребление углеводов решает эту задачу, подавляя глюконеогенез. Необходимость в глюкагоне и кортизоле, активирующих этот процесс, уменьшается, что снижает стресс. Стресс возникает, когда метаболизм не способен выработать достаточно энергии для реакции на раздражитель. В таком состоянии переход на низкоуглеводное питание при сохранении прежнего уровня стресса часто приводит к срыву с кето питания. Получаются качели: кето → стресс → срыв на сладкое → возврат на кето → и так далее. Кето питание создает повышенную нагрузку на организм. При дефиците энергии стресс усиливается, особенно на фоне бытовых трудностей. Хотя адаптация к кето повышает устойчивость к стрессу, она также увеличивает метаболическую активность. Это может вызвать усталость от повышенного метаболизма. Дополнительные нагрузки в таком состоянии способны привести к срыву, истощению и астении, тогда как при нормальном метаболизме стресс может действовать как тренирующий фактор. #Стресс #Кортизол #КетоДиета #Метаболизм #Глюконеогенез ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Солнечный свет для повышения качества жизни. Спячка, Кортизол, Мелатонин, Аденозин, Кофеин https://www.youtube.com/watch?v=NiUWEZoJ578 📕 Альбом: Как использовать солнечный свет для повышения качества жизни. Кортизол, Мелатонин, Аденозин, Кофеин. Доктор Никита. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpfbVv8Z1u4Z5JiFwJjsrOj ⭐️Углубленные лекции https://academy.nikharlov.com 🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC 💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1 🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest 📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k 🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie 😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ