Айкидо - Досю Моритеру Уэсиба - Кихон (Часть 1) 1993
Базовые техники и движения Aйкидо 02:34 =РАЗМИНОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ= 04:50 =ОСНОВНОЕ ДВИЖЕНИЯ И ПЕРЕМЕЩЕНИЯ= 04:52 -Стойка и позиции (Ханми) 05:08 -Ай ханми (Одноименны захват) 05:14 -Гьяку ханми (Разноименный захват) 05:20 -Ма-ай (дистанция) 05:38 -Мецукэ (Metsuke) (фиксация взгляда) 06:08 -Тэгатана (рука-меч) 06:27 -Хакоби аси (несущий шаг или шаг в движении) 06:40 -Окури аси (шаг с подтягиванием ноги) 07:06 -Аюми аси (шаг как при обычной ходьбе со сменой положения рук) 07:19 -Тенкан (с подшагом (Mavari-ashi) 07:37 -Cикко (ходьба на коленях) Сувари вадза сикко 08:11 -Рей хо (Rei-ho) часть этикета в айкидо 08:54 =АТАКУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ= 09:14 -Сёмен ути (прямой, рубящий удар в голову) 09:22 -Ёкомен ути (боковой, рубящий удар в голову) 09:28 -Цки (Tsuki) (прямой удар рукой) 09:36 -Кататэ дори (захват за запястье одной рукой) 09:44 -Рётэ дори (захват обеими руками за оба запястье) 09:53 -Моротэ дори (захват одной руки двумя руками за запястье) 10:02 -Ката дори (захват за плечо противника) 10:10 -Усиро рётэ дори (захват двумя руками за оба запястья сзади) 10:20 =СТРАХОВКА (УКЕМИ)= 10:36 -Маэ укеми (кувырка вперед) 10:52 -Усиро укеми (кувырка назад) 11:09 -Усиро хантен укеми (кувырок назад перекатом) 11:21 -Йоко укеми (страховка при падении на бок) 11:43 =СОТАЙ ДОСА (Парная отработка базовых техник)= 11:59 -Tenkan-ho 12:20 -Тэнкан (разворот тела на 180 градусов) 12:32 -Ирими (прямой вход) 12:40 -Шихо гири (атакующее движение на 4 стороны) 13:00 -Омотэ (Прямое фронтальное исполнение) 13:27 -Ура (обходящее исполнение со спины) 13:41 =ПОСЛЕТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ= 14:04 =БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ= 14:58 -Ай ханми Кататэ дори Ирими нагэ 16:13 -Сёмен ути irimi-nage 17:20 -Гьяку ханми Кататэ дори Сихо нагэ (Омотэ) 18:30 -Гьяку ханми Кататэ дори Сихо нагэ (Ура) 19:11 -Ай ханми Кататэ дори Иккё (Омотэ) 19:11 -Ай ханми Кататэ дори Иккё (Ура) 20:00 -Сёмен ути Иккё (Омотэ) 21:21 -Сёмен ути Иккё (Ура) 22:00 -=КОКЮ (ТЕХНИКИ ДЫХАНИЕМ)=- 22:43 -Захо (Zaho) (Сувари вадза Рётэ дори Кокю хо) 23:10 -Риппо (Rippo) (Моротэ дори Кокю нагэ) (Омотэ) 23:48 -Риппо (Rippo) (Моротэ дори Кокю нагэ) (Ура)
Базовые техники и движения Aйкидо 02:34 =РАЗМИНОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ= 04:50 =ОСНОВНОЕ ДВИЖЕНИЯ И ПЕРЕМЕЩЕНИЯ= 04:52 -Стойка и позиции (Ханми) 05:08 -Ай ханми (Одноименны захват) 05:14 -Гьяку ханми (Разноименный захват) 05:20 -Ма-ай (дистанция) 05:38 -Мецукэ (Metsuke) (фиксация взгляда) 06:08 -Тэгатана (рука-меч) 06:27 -Хакоби аси (несущий шаг или шаг в движении) 06:40 -Окури аси (шаг с подтягиванием ноги) 07:06 -Аюми аси (шаг как при обычной ходьбе со сменой положения рук) 07:19 -Тенкан (с подшагом (Mavari-ashi) 07:37 -Cикко (ходьба на коленях) Сувари вадза сикко 08:11 -Рей хо (Rei-ho) часть этикета в айкидо 08:54 =АТАКУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ= 09:14 -Сёмен ути (прямой, рубящий удар в голову) 09:22 -Ёкомен ути (боковой, рубящий удар в голову) 09:28 -Цки (Tsuki) (прямой удар рукой) 09:36 -Кататэ дори (захват за запястье одной рукой) 09:44 -Рётэ дори (захват обеими руками за оба запястье) 09:53 -Моротэ дори (захват одной руки двумя руками за запястье) 10:02 -Ката дори (захват за плечо противника) 10:10 -Усиро рётэ дори (захват двумя руками за оба запястья сзади) 10:20 =СТРАХОВКА (УКЕМИ)= 10:36 -Маэ укеми (кувырка вперед) 10:52 -Усиро укеми (кувырка назад) 11:09 -Усиро хантен укеми (кувырок назад перекатом) 11:21 -Йоко укеми (страховка при падении на бок) 11:43 =СОТАЙ ДОСА (Парная отработка базовых техник)= 11:59 -Tenkan-ho 12:20 -Тэнкан (разворот тела на 180 градусов) 12:32 -Ирими (прямой вход) 12:40 -Шихо гири (атакующее движение на 4 стороны) 13:00 -Омотэ (Прямое фронтальное исполнение) 13:27 -Ура (обходящее исполнение со спины) 13:41 =ПОСЛЕТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ= 14:04 =БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ= 14:58 -Ай ханми Кататэ дори Ирими нагэ 16:13 -Сёмен ути irimi-nage 17:20 -Гьяку ханми Кататэ дори Сихо нагэ (Омотэ) 18:30 -Гьяку ханми Кататэ дори Сихо нагэ (Ура) 19:11 -Ай ханми Кататэ дори Иккё (Омотэ) 19:11 -Ай ханми Кататэ дори Иккё (Ура) 20:00 -Сёмен ути Иккё (Омотэ) 21:21 -Сёмен ути Иккё (Ура) 22:00 -=КОКЮ (ТЕХНИКИ ДЫХАНИЕМ)=- 22:43 -Захо (Zaho) (Сувари вадза Рётэ дори Кокю хо) 23:10 -Риппо (Rippo) (Моротэ дори Кокю нагэ) (Омотэ) 23:48 -Риппо (Rippo) (Моротэ дори Кокю нагэ) (Ура)