"Мифы и Реальность о Здоровье" Вопросы-Ответы (детали в
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ ЕСЛИ ТЯНЕТ ЕСТЬ ХЛЕБ (ХЛЕБ, ВЫПЕЧКУ, БУЛКИ) 1. Может ли постоянная тяга к хлебу указывать на нестабильный уровень сахара в крови или инсулинорезистентность? 2. Есть ли связь между дефицитом хрома, магния или витаминов группы B и желанием съесть что-то мучное? 3. Может ли чрезмерная тяга к хлебу быть реакцией организма на стресс — как способ выработки серотонина? 4. Как понять, это физиологическая потребность в углеводах или пищевая зависимость, вызванная дофаминовым подкреплением? ЕСЛИ ТЯНЕТ НА ШОКОЛАД (ОСОБЕННО МОЛОЧНЫЙ ИЛИ СЛАДКИЙ) 5. Насколько часто тяга к шоколаду связана с дефицитом магния, особенно у женщин? 6. Какую роль играют колебания гормонов (эстроген, прогестерон) в усилении тяги к шоколаду, особенно перед менструацией? 7. Может ли желание съесть шоколад быть следствием нарушенного режима сна или хронической усталости (через ось стресс–кортизол)? 8. Как различить нехватку микроэлементов от эмоционального пищевого поведения — особенно при депрессии или тревожности? ЕСЛИ ТЯНЕТ НА ДЖАНК-ФУД (ФАСТФУД, ЧИПСЫ, ПИЦЦУ, ЖИРНУЮ ЕДУ) 9. Что может означать частая тяга к жирному и солёному — проблемы с желчным пузырём, нехватка жирорастворимых витаминов или просто пищевая привычка? 10. Насколько острое желание съесть фастфуд может говорить о нехватке жиров омега-3, холина или даже белка в рационе? 11. Какую роль играет микробиота кишечника в формировании устойчивой тяги к нездоровой еде? 12. Можно ли диагностировать пищевую зависимость по характеру влечения к джанк-фуду, и какие анализы при этом стоит сдать? _______________________________________________________________ Доктор Владимир Гордин много лет работает в частной практике и занимается альтернативной медициной. Владимир Гордин является выпускником National College of Chiropractic в Иллинойсе. WellnesSpace Lifestyle Coaching and Consulting 3000 Dundee Road, #306, Northbrook, IL 60062 (224) 355-1550
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ ЕСЛИ ТЯНЕТ ЕСТЬ ХЛЕБ (ХЛЕБ, ВЫПЕЧКУ, БУЛКИ) 1. Может ли постоянная тяга к хлебу указывать на нестабильный уровень сахара в крови или инсулинорезистентность? 2. Есть ли связь между дефицитом хрома, магния или витаминов группы B и желанием съесть что-то мучное? 3. Может ли чрезмерная тяга к хлебу быть реакцией организма на стресс — как способ выработки серотонина? 4. Как понять, это физиологическая потребность в углеводах или пищевая зависимость, вызванная дофаминовым подкреплением? ЕСЛИ ТЯНЕТ НА ШОКОЛАД (ОСОБЕННО МОЛОЧНЫЙ ИЛИ СЛАДКИЙ) 5. Насколько часто тяга к шоколаду связана с дефицитом магния, особенно у женщин? 6. Какую роль играют колебания гормонов (эстроген, прогестерон) в усилении тяги к шоколаду, особенно перед менструацией? 7. Может ли желание съесть шоколад быть следствием нарушенного режима сна или хронической усталости (через ось стресс–кортизол)? 8. Как различить нехватку микроэлементов от эмоционального пищевого поведения — особенно при депрессии или тревожности? ЕСЛИ ТЯНЕТ НА ДЖАНК-ФУД (ФАСТФУД, ЧИПСЫ, ПИЦЦУ, ЖИРНУЮ ЕДУ) 9. Что может означать частая тяга к жирному и солёному — проблемы с желчным пузырём, нехватка жирорастворимых витаминов или просто пищевая привычка? 10. Насколько острое желание съесть фастфуд может говорить о нехватке жиров омега-3, холина или даже белка в рационе? 11. Какую роль играет микробиота кишечника в формировании устойчивой тяги к нездоровой еде? 12. Можно ли диагностировать пищевую зависимость по характеру влечения к джанк-фуду, и какие анализы при этом стоит сдать? _______________________________________________________________ Доктор Владимир Гордин много лет работает в частной практике и занимается альтернативной медициной. Владимир Гордин является выпускником National College of Chiropractic в Иллинойсе. WellnesSpace Lifestyle Coaching and Consulting 3000 Dundee Road, #306, Northbrook, IL 60062 (224) 355-1550