Дыхательные техники. КАК ДЫШАТЬ ПРИ СТРЕССЕ, ЗЛОСТИ, ТРЕВОГЕ?

Как дыхательные техники помогают справляться со стрессом, злостью, тревогой, управлять эмоциями, приводить себя в ресурсное состояние в повседневной жизни? ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Как дышать при стрессе, злости, тревоге 01:00 - Дыхательные практики и их значение для психики 02:40 - Простая дыхательная техника, чтобы быстро взбодриться и привести себя в тонус 04:22 - Дыхательная техника для расслабления при стрессе - помогает успокоиться, взять эмоции под контроль 06:36 - Дыхательные практики, чтобы отпустить злость 09:15 - Дыхательная техника, чтобы ослабить тревогу 11:40 - Методичка по дыхательным практикам - на канале ТГ ➡️ https://t.me/+kzVYaZomxANmMGFi в закрепленных сообщениях ✔️ Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах — смотрите на сайте (ссылка в описании канала). 📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡️ https://t.me/+kzVYaZomxANmMGFi ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова: ✔️ Методы, техники и приемы самопомощи в сложных ситуациях ➡️ https://rutube.ru/plst/462155 ✔️ Как управлять своими эмоциями? ➡️ https://rutube.ru/plst/336612 Хотите, чтобы я публиковала больше полезного контента на канале Рутуб? Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях под видео #дыхательныеупражнения #стресс #психология