Бюджетное меню для ПОХУДЕНИЯ 🥝Вкусный ужин за 5 мин ?

Мой рацион на день 10.00 Завтрак Ленивые вареники с творогом 1яйцо 160 гр творога 70 гр.кукурузной муки 1ст.л сметаны 120 гр ягод Обед Борщ 200 гр Кабачковый тортик с рыбой Рецепт ✍️✍️✍️ Для блинчиков: 100 гр кабачка 40 гр кукурузной муки 50 мл воды 1ч.л псилиум Начинка С/с лосось 20гр.творожного сыра Овощи Ужин: 100гр фарша Лук Болгарский перец Помидор Приправы ТЕЛЕГРАММ МАРАФОН 👇 https://t.me/+CTpFausYf2ZlOTk6 ВАЙБЕР👇 https://invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM9p3JeuxE7%2Bkbl4%2Bj%2BNc4VbfLEJqVxELrivI9blOd9kLk9MdFhn3emQVhJq ВАТЦАП👇 https://chat.whatsapp.com/LKKRIybRr7K6ChnXP85ys8 #какпохудеть #бездиет #худеемвместе КУЛИНАРЫЙ КАНАЛ ♨️ СМАЧНІ БУДНІ БОГИНІ ♨️ https://youtube.com/@smachnibudni УКРАЇНОМОВНИЙ КАНАЛ 💙💛 ПРОСТО ПРО ЖИТТЯ 💙💛 https://youtube.com/@OLENAPROSTO