Урок 2. Инструменты для тренировочного процесса

Ребят, смотрите второе видео из мини-курса «3 инструмента для полного понимания тела» В этом видео: — Как выбрать упражнения, которые работают, а не просто «заполняют тренировку» — Что такое функциональные паттерны и как они связаны с безопасностью — Почему работа с «глобальными» и «локальными» цепями важнее, чем «прокачка мышц» — Как выстроить тренировку, которая не будет травмировать Зарегистрироваться на курс «My Body PRO»: https://ryzhakova.com/mybodypro ✅ Никакой «воды» – только практика и работа с телом. ✅ Осознанные движения – учимся включать нужные мышцы. ✅ Быстрый результат – изменения чувствуешь сразу. Курса не было целый год! Вся информация о других продуктах: https://ryzhakova.com Инстаграм: https://www.instagram.com/ryzhakovakaterina/ Телеграм: https://t.me/ryzhakovakaterina Служба заботы: https://t.me/zabota_ryzhakova #анатомия #биомеханика #двигательныестереотипы #работастелом #функциональноедвижение #тренировка #системнаяработатела #включениенужныхмышц #практика #позвоночник #упражнения #средстваразвития #фитнес #здоровье #обучение #мотивация #онлайнкурс #мобилизация