Мой первый месяц в программе «Прожгись»: минус 3 кг и 10

Вот прошёл первый месяц моей трансформации в программе «Прожгись» 💪 За 30 дней я сбросил 3 кг, уменьшил талию на 1 см и ягодицы на 2 см. Каждый день проходил по 10 000 шагов, сократил тренировки до 2 раз в неделю по 40 минут, добавил ноги и придерживаюсь интервального голодания (с 19:00 до 9:00). Даже сделал один полный день поста без еды — только вода и электролиты. Цель на октябрь — достичь 115 кг! Следите за моим путём, подписывайтесь на канал и начинайте свой путь к здоровью вместе со мной 🚶♂️🔥 #похудение #трансформация #фитнес #ходьба #интервальноеголодание #жмидавай #прожгись ##минус3кг