ИНСУЛИНОВЫЙ ПАРАДОКС
Почему же молочные продукты вызывают инсулиновый парадокс? Как вы знаете, существуют такие показатели как Гликемический и Инсулиновый индексы. Гликемический показывает насколько повышается сахар крови после употребления каких-либо продуктов, а инсулиновый, соответственно, инсулин. Чаще всего эти цифры коррелируют. Но в случае с молочкой, кардинально расходятся. Например ГИ молока 30, а ИИ -90. А у йогурта -30 и -120. Сочетание молочных продуктов с углеводами многократно повышают ИИ. Хлеб с молоком на 60%, молоко с макаронами на 300%, . Теперь вы понимаете, почему даже при отсутствии диабета, инсулинорезистентность рано или поздно развивается у всех? Сладкие творожки, йогурты с вареньем, мороженое, взбитые сливки, картофельное пюре,(а это всё то, чем кормят детей в садике) многократно исиливают выброс инсулина. И всё-таки есть обоснованные предположения о причинах этого явления. =============================== Ссылки на соцсети: VK Антонина Томилова https://vk.com/belmedved Telrgram канал "Около медицины" https://t.me/sobremedicine Telrgram группа для обсуждений https://t.me/sobremedicina ============================== На чашечку кофе) Тинькофф 2200 7010 4592 3585 #карнивор #медицина #здоровье #молодость #диетолог #биохакинг #биохакинг #медицина #фитотерапия #терапия #кетопитание #кетодиета #диетология #образование #зеленоград #правильноепитание #омоложение #врач #врачи
Почему же молочные продукты вызывают инсулиновый парадокс? Как вы знаете, существуют такие показатели как Гликемический и Инсулиновый индексы. Гликемический показывает насколько повышается сахар крови после употребления каких-либо продуктов, а инсулиновый, соответственно, инсулин. Чаще всего эти цифры коррелируют. Но в случае с молочкой, кардинально расходятся. Например ГИ молока 30, а ИИ -90. А у йогурта -30 и -120. Сочетание молочных продуктов с углеводами многократно повышают ИИ. Хлеб с молоком на 60%, молоко с макаронами на 300%, . Теперь вы понимаете, почему даже при отсутствии диабета, инсулинорезистентность рано или поздно развивается у всех? Сладкие творожки, йогурты с вареньем, мороженое, взбитые сливки, картофельное пюре,(а это всё то, чем кормят детей в садике) многократно исиливают выброс инсулина. И всё-таки есть обоснованные предположения о причинах этого явления. =============================== Ссылки на соцсети: VK Антонина Томилова https://vk.com/belmedved Telrgram канал "Около медицины" https://t.me/sobremedicine Telrgram группа для обсуждений https://t.me/sobremedicina ============================== На чашечку кофе) Тинькофф 2200 7010 4592 3585 #карнивор #медицина #здоровье #молодость #диетолог #биохакинг #биохакинг #медицина #фитотерапия #терапия #кетопитание #кетодиета #диетология #образование #зеленоград #правильноепитание #омоложение #врач #врачи