1200 калории меню за деня 🍽️ | Закуска, обяд и вечеря в д

Днешният епизод е какво ям в калориен дефицит – общо около 1200 калории, супер вкусно и лесно. Менюто ми днес включва: 🥚 Закуска: дяволски яйца (мега бързи и идеални за busy mornings) 🎃 Обяд: печена тиквена супа – евтина, засищаща и направо есен в купа 🐟 Вечеря: сьомга с орзо и спанак – любимото ми „луксозно", ядене Опитвам се да правя по-реалистични видеа за хранене, отслабване и навици, защото всички се учим в движение. Ако ти харесва такъв тип съдържание, абонирай се – помага ми страшно много! 💛 #️⃣ Калории: ~1200 кал общо #️⃣ Подходящо за: отслабване, калориен дефицит, meal ideas, лесно готвене