ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАРТОШКУ ТОЛЬКО ТАК! 4 Обалденно Вкусных Рецепта От Которых Нет Плюса На Весах!!!
➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ https://keto-hudetvkysno.ru/ ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ✅ Я НА РУТЮБ https://rutube.ru/channel/23888970/videos/ ✅ ГРУППА В ОК https://ok.ru/khudetvku ✅ ТикТок https://www.tiktok.com/@hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru Интернет - магазин Любимый Василек https://ivanovskij-trikotazh.ru/ Инстаграм https://www.instagram.com/lyubimyj_vasilek/ РЕЦЕПТЫ : 1. Диетические драники Картофель 5 шт ( 430 гр ) Яйцо - 2 шт Соль - по вкусу Масло оливковое 2 ч.л. Выход 370 гр На 100 гр 159.27 кКал Б/Ж/У 6.10 /6.40 /18.92 2. Картошка фри без масла Картофель 530 гр Белок куриный 2 шт Специи по желанию Соль 2 щепотки Выход 300 гр На 100 гр 141.01 кКал Б/Ж/У 5.24 /0.71 /28.44 3. Кабачково- картофельные лепешки Кабачок или цуккини 190 гр Картофель 180 гр Яйцо 2 шт Мука пшеничная цельнозерновая 80 гр Масло 1 ст.л Соль по вкусу Выход 447 гр На 100 гр 149.46 кКал Б/Ж/У 6.63 /5.55 /17.92 4. Печеный картофель с фаршем Картофель - 4 шт Масло оливковое - 2 ст.л. Соль, перец - по вкусу Сыр - 50 гр Фарш говяжий - 100 гр Яйцо 2 шт На 100 гр 161.25 кКал 6.5/9.88/11.32 ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАРТОШКУ ТОЛЬКО ТАК! 4 Обалденно Вкусных Рецепта От Которых Нет Плюса На Весах!!! https://youtu.be/2wCEfg1ynSo #худетьвкусно #картошка #рецептыскартофелем #блюдаизкартошки #диетическиерецепты
➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ https://keto-hudetvkysno.ru/ ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ✅ Я НА РУТЮБ https://rutube.ru/channel/23888970/videos/ ✅ ГРУППА В ОК https://ok.ru/khudetvku ✅ ТикТок https://www.tiktok.com/@hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru Интернет - магазин Любимый Василек https://ivanovskij-trikotazh.ru/ Инстаграм https://www.instagram.com/lyubimyj_vasilek/ РЕЦЕПТЫ : 1. Диетические драники Картофель 5 шт ( 430 гр ) Яйцо - 2 шт Соль - по вкусу Масло оливковое 2 ч.л. Выход 370 гр На 100 гр 159.27 кКал Б/Ж/У 6.10 /6.40 /18.92 2. Картошка фри без масла Картофель 530 гр Белок куриный 2 шт Специи по желанию Соль 2 щепотки Выход 300 гр На 100 гр 141.01 кКал Б/Ж/У 5.24 /0.71 /28.44 3. Кабачково- картофельные лепешки Кабачок или цуккини 190 гр Картофель 180 гр Яйцо 2 шт Мука пшеничная цельнозерновая 80 гр Масло 1 ст.л Соль по вкусу Выход 447 гр На 100 гр 149.46 кКал Б/Ж/У 6.63 /5.55 /17.92 4. Печеный картофель с фаршем Картофель - 4 шт Масло оливковое - 2 ст.л. Соль, перец - по вкусу Сыр - 50 гр Фарш говяжий - 100 гр Яйцо 2 шт На 100 гр 161.25 кКал 6.5/9.88/11.32 ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАРТОШКУ ТОЛЬКО ТАК! 4 Обалденно Вкусных Рецепта От Которых Нет Плюса На Весах!!! https://youtu.be/2wCEfg1ynSo #худетьвкусно #картошка #рецептыскартофелем #блюдаизкартошки #диетическиерецепты