Выпуск 4. Как не срываться на близких в конце рабочего ?

Весь день работали, устали, и к вечеру хочется всех послать.. Вот дома и случаются конфликты, когда усталость и раздражение делают свое дело. Как изменить этот сценарий, применив всего 3 техники день, чтобы не рушить отношения с домашними? Делюсь своими рецептами, а вы расскажите о своих!