Компьютерная шея , как исправить ?

Компьютерная шея: как появляется и что с этим делать Сначала — лёгкое напряжение Потом голова уходит вперёд Перегружаются шея, трапеции и грудные мышцы Тело фиксирует это как привычку Отсюда: — тяжесть в голове — зажатость в шее и плечах — боли в спине Что помогает: снять напряжение, раскрыть грудной отдел, вернуть подвижность лопаткам и переобучить тело через мягкую гимнастику Это не просто массаж — это восстановление тела 🤍