Хотите жить дольше? Пейте кофе — новые данные 2025
Для записи на персональную (онлайн/офлайн) консультацию и сопровождение : https://ua.ultraclinic.com.ua/ WhatsApp: +38 (096) 036 15 91 Viber, Telegram: +38 (050) 718 74 80 e-mail: result@ultraclinic.com.ua тел. +38 (044) 331 91 11 ------------------------------------------------------------------------------------ Программа индивидуального медицинского сопровождения: https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/gp-program Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» https://www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» https://www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)." https://www.udemy.com/course/nkbfkzcj/?referralCode=E3A698AC69D0BB012A65 ----------------------------------------------------------------------------------------------- Источники : Endocrine Society (2024) — https://www.endocrine.org/news-and-advocacy/news-room/2024/coffee-consumption-associated-with-lower-risk-of-developing-multiple-cardiometabolic-diseases ScienceDaily (2024) — https://www.sciencedaily.com/releases/2024/09/240917125341.htm UCSF (2021) — https://www.ucsf.edu/news/2021/07/421086/coffee-doesnt-raise-your-risk-heart-rhythm-problems Annals of Internal Medicine (2022) — https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/even-with-a-little-sugar-coffee-may-still-be-good-for-health BMC Public Health (2021) — https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-021-10991-7 Systematic Review: Parkinson’s (2022) — https://brieflands.com/articles/ans-115878 Coffee, Dementia & Cognition Review (2023) — https://puritycoffee.com/pages/purity-dementia-coffee-literature-review IARC / Very Hot Drinks (2016) — https://www.theguardian.com/science/2016/jun/15/hot-drinks-may-cause-cancer-but-coffee-does-not-says-who European Heart Journal (2022) — https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehaf421/8193215?searchresult=1 Brewing Method & Mortality (2020) — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32320635/ Mayo Clinic: Caffeine Limits (2023) — https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678 BMJ Umbrella Review (2017) — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Таймкоды: 0:00 Вступление: самые новые данные 2025, план видео, оглавление 0:59 Сердце и сосуды: инфаркт/инсульт/диабет — почему кофе снижает риски 2:30 Аритмии: «нарушает ли кофе сердечный ритм?» — данные на 400 тыс. человек 3:22 Сердечная недостаточность: что показало исследование в Circulation Heart Failure 3:52 Печень: жировой гепатоз, фиброз и цирроз — где кофе помогает 5:00 Мозг: Паркинсон (–25–30%), когнитивные функции, бета-амилоид 6:20 Онкология: IARC, кофе ≠ канцероген; где риски ниже; тизер про акриламид 7:25 Метаболизм и вес: жиросжигание (+≈30% на тренировке), аппетит, VLDL/FFA 8:16 Риски: краткий обзор ограничений и кому быть осторожнее 8:18 Беременность: безопасные пределы кофеина и учёт всех источников 9:00 Менопауза и кости: кальций, витамин D, приливы — как минимизировать риски 9:30 Тревожность и стресс: когда дозу стоит ограничить 10:04 Сон: период полувыведения 6–8 ч; последняя чашка — до обеда 10:30 Давление: «новички» vs привыкшие; когда лучше перейти на декаф 10:55 ЖКТ: изжога индивидуальна; мягкий слабительный эффект при запорах 11:37 Способы приготовления: что полезнее и почему (масла и фильтр) 11:51 Фильтрованный vs нефильтрованный: норвежское и?
Для записи на персональную (онлайн/офлайн) консультацию и сопровождение : https://ua.ultraclinic.com.ua/ WhatsApp: +38 (096) 036 15 91 Viber, Telegram: +38 (050) 718 74 80 e-mail: result@ultraclinic.com.ua тел. +38 (044) 331 91 11 ------------------------------------------------------------------------------------ Программа индивидуального медицинского сопровождения: https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/gp-program Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» https://www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» https://www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)." https://www.udemy.com/course/nkbfkzcj/?referralCode=E3A698AC69D0BB012A65 ----------------------------------------------------------------------------------------------- Источники : Endocrine Society (2024) — https://www.endocrine.org/news-and-advocacy/news-room/2024/coffee-consumption-associated-with-lower-risk-of-developing-multiple-cardiometabolic-diseases ScienceDaily (2024) — https://www.sciencedaily.com/releases/2024/09/240917125341.htm UCSF (2021) — https://www.ucsf.edu/news/2021/07/421086/coffee-doesnt-raise-your-risk-heart-rhythm-problems Annals of Internal Medicine (2022) — https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/even-with-a-little-sugar-coffee-may-still-be-good-for-health BMC Public Health (2021) — https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-021-10991-7 Systematic Review: Parkinson’s (2022) — https://brieflands.com/articles/ans-115878 Coffee, Dementia & Cognition Review (2023) — https://puritycoffee.com/pages/purity-dementia-coffee-literature-review IARC / Very Hot Drinks (2016) — https://www.theguardian.com/science/2016/jun/15/hot-drinks-may-cause-cancer-but-coffee-does-not-says-who European Heart Journal (2022) — https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehaf421/8193215?searchresult=1 Brewing Method & Mortality (2020) — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32320635/ Mayo Clinic: Caffeine Limits (2023) — https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678 BMJ Umbrella Review (2017) — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Таймкоды: 0:00 Вступление: самые новые данные 2025, план видео, оглавление 0:59 Сердце и сосуды: инфаркт/инсульт/диабет — почему кофе снижает риски 2:30 Аритмии: «нарушает ли кофе сердечный ритм?» — данные на 400 тыс. человек 3:22 Сердечная недостаточность: что показало исследование в Circulation Heart Failure 3:52 Печень: жировой гепатоз, фиброз и цирроз — где кофе помогает 5:00 Мозг: Паркинсон (–25–30%), когнитивные функции, бета-амилоид 6:20 Онкология: IARC, кофе ≠ канцероген; где риски ниже; тизер про акриламид 7:25 Метаболизм и вес: жиросжигание (+≈30% на тренировке), аппетит, VLDL/FFA 8:16 Риски: краткий обзор ограничений и кому быть осторожнее 8:18 Беременность: безопасные пределы кофеина и учёт всех источников 9:00 Менопауза и кости: кальций, витамин D, приливы — как минимизировать риски 9:30 Тревожность и стресс: когда дозу стоит ограничить 10:04 Сон: период полувыведения 6–8 ч; последняя чашка — до обеда 10:30 Давление: «новички» vs привыкшие; когда лучше перейти на декаф 10:55 ЖКТ: изжога индивидуальна; мягкий слабительный эффект при запорах 11:37 Способы приготовления: что полезнее и почему (масла и фильтр) 11:51 Фильтрованный vs нефильтрованный: норвежское и?