Домашняя тренировка онлайн №14

1. Становая 4х10 (32) 2. Икры 3х15 (22) 3. Жим сидя на дельты 4х12 (20) р7п 4. Тяга одной рукой на спину 3х10 (22) 5. Пуловер 3х12 (•22) 6. Подъемы на биц 2х12 (11) 7. Шраги 3х12 (32) 8. Молотки 2х12 (11) р10п ___ Респект монетой: https://www.donationalerts.com/r/vs_nosachev ___ Где еще я окалачиваюсь? ● https://t.me/nosachev_live ● https://www.twitch.tv/nosachev_vs ● https://t.me/okolokalyana ● https://www.instagram.com/nosachev_vs ● https://vk.com/blog_hookah ● https://www.youtube.com/@okolokalyana ● https://t.me/okolokalyana_bot ● https://okolokalyana.ru ● https://www.tiktok.com/@okolokalyana ● https://www.ozon.ru/seller/okolokalyana-885784 ● https://www.wildberries.ru/seller/1396324