🧠 Жир и мозг: как кето диета помогает при СДВГ и аутиз?

Этот вебинар — не про похудение и не про диетные правила. Он о стабильности, фокусе и внутренней тишине, которые я (человек с СДВГ и аутизмом) ощутила, начав кето. Это веб о плюсах, минусах и результатах кето диеты 🎙 Я — психолог-сексолог, сдвгшка с аутизмом и человек в кето-адаптации — рассказываю, почему кетопитание может стать опорой для нейроотличного мозга. 📌 Что внутри: • Кто я и о чём разговор • Чего не будет в видео (спойлер: диетного булшита) • Дисклеймер: это не медицинские рекомендации • Что такое кетоз и как работает метаболизм на кето • Почему кетодиета может быть полезна при СДВГ и аутизме • Как кето влияет на дофамин и нейромедиаторы • Про тревожность, ментальные качели и внутреннюю тишину • Где кето уже используется в медицине: эпилепсия, РАС • Как кето ощущается в жизни: личный опыт • Почему я решила попробовать • Мои трудности и как я прохожу кето-адаптацию • Что изменилось во мне за первые 2 недели • Как начать кето: мягкий и реалистичный подход • Что помогает легче адаптироваться (вода, соль, рутина) • Кому кето подходит, а кому стоит быть осторожным • Что считается нормой на старте 📩 Мой канал про СДВГ и отношения с собой: https://t.me/sheisnaked 📩 Мой кето-канал: https://t.me/hyperfixationme 📅 Хочется участвовать в будущем вебинаре или марафоне поддержки — следите за анонсами в Телеграме. ⚠️ Напоминание: я не врач и не нутрициолог. Всё, что вы услышите — это личный опыт + открытые данные исследований. Перед началом кето-диеты важно консультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях или приёме медикаментов. 🧡 Если это видео оказалось вам полезным — оставьте комментарий, поделитесь с подругами, подпишитесь. Пусть будет устойчиво — в голове, в теле и в тарелке.