«Ленивая йога»

Бывают дни, когда тело устало, идёт восстановление после болезни или просто накатила лень.
Для таких моментов и создана эта практика. Практика не про освоение новых форм и навыков,
а про мягкость, восстановление и удовольствие от простых движений.
Она улучшает кровообращение, возвращает подвижность суставам, поднимает настроение и активирует гормоны радости — серотонин, дофамин и эндорфины, спасает от гиподинамии. Обо мне, моих занятиях и мероприятиях https://taplink.cc/julija.popova