Здоровая спина на каждый день | Тренировка на 25 минут

У нас с вами нет специальной системы питания межпозвонковых дисков. Можно хорошо питаться и спать столько, сколько нужно, но коллаген не будет поступать прицельно к позвонкам. Позвоночник питается исключительно из-за диффузий — движений. И в этой тренировке я собрала самые эффективные упражнения для здоровья вашего позвоночника. Кстати, теперь эту тренировку можно смотреть в VK Видео. Если хотите больше полезных и функциональных упражнений — записывайтесь на мои программы «Легкое движение» и «Тазовое дно». Для регистрации переходите по ссылке: • программа «Легкое движение» → https://goo.su/s8lfwY • программа «Тазовое дно» → https://goo.su/pcfT7C • подписка на клуб домашних тренировок → https://goo.su/mzf5b ====== Ссылки на мои соцсети, где делюсь своей жизнью и полезной информацией про фитнес и материнство: • https://www.instagram.com/sabintag • https://t.me/sabintag • https://vk.com/sabintag