#2 Новогодняя ночь без лишних кг! Не есть днем, чтобы бо?

Разберёмся, как же сделать праздник действительно праздником, а не просто ночью переедания! Повторяем и запоминаем: * На праздник голодные не приходим. * Приемы пищи до застолья делаем по старому режиму, преимущественно из овощей, фруктов и белка с низким количеством жира. Не забудьте заранее закупиться любимыми продуктами! * Во время застолья помните, что с каждым съеденным продуктом чувство вкуса будет угасать. Поэтому лучше попробовать все любимые блюда в небольших порциях, чтобы не переесть. * Не спешите. Медленно жуйте и наслаждайтесь вкусом. Рекомендую заранее попробовать это на практике за несколько дней. * Сначала насытьтесь до комфортного насыщения, а затем уже приступайте к разговорам, танцам и развлечениям. Кстати, чтобы уверенно определять комфортное насыщение, так же заранее попрактикуйте его дома. А в моем телеграм-канале Niksone.FAT расскажу КАКОЙ АЛКОГОЛЬ ЛУЧШЕ выбрать и как его пить, если не хотите набрать лишних кг. Переходи по ссылке: https://t.me/NiksoneCast Подписывайся, чтобы не пропустить следующее видео КАК СОХРАНИТЬ РЕЖИМ, ЧТОБЫ НЕ НАБРАТЬ НА НОВОГОДНИХ ВЫХОДНЫХ. Instagram с лучшими лайфхаками для похудения без отказа от сладкого: https://www.instagram.com/niksone.fitness Ваш итальянский нутрициолог. Обнял 💚