Йога-табата в Харькове, лучшая йога для красоты тела. Н
Табата от Школы Йога Альянса Табата – это очень интенсивная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Эта практика отличается от многих других тем, что она направлена именно на выносливость. В последнее время Табата стала настоящим хитом в нашей Школе йоги. К нам на занятия часто приходят люди с лишним весом и слабыми мышцами, в связи с чем многие асаны им просто не доступны. Поэтому, чтобы за короткие сроки привести их тело в тонус и подготовить его для серьезной йогической практики, мы добавили в свои расписания занятия по Табате. Но чем же она так хороша? Сжигает калории не только в ходе тренировки, но и в течение дня. Мы часто озабочены тем, сколько калорий мы потратили за занятие. Но недавнее исследование показало, что главные жиросжигающие процессы происходят именно после тренировки. Табата – небольшая интенсивная тренировка, которая ускоряет метаболизм и продолжает сжигать калории даже тогда, когда тренировка окончена в течение последующих 48 часов. Дает внушительные результаты за короткое время. Мы привыкли, что тренировка должна быть многочасовой, чтобы добиться хоть какого-то результата. На самом деле, она должна быть эффективной: если последовательность и техника детально продуманы, то достаточно 30 минут такой практики, чтобы ощутить ее преимущества. Обычная Табата длится примерно полчаса, за которые вы почувствуете себя выжатым как лимон, в самом хорошем смысле этой фразы, после этого мы делаем растяжку. Улучшает показатели здоровья. Табата провоцирует естественный всплеск гормонов, ответственных за сжигание жира и увеличение мышц. Она также заряжает человека бодростью и энергией, повышает выносливость, улучшает работу сердца, а вместе с йоговскими техниками расслабления Табата дает восхитительный результат для оздоровления всего организма. Хотите сбросить лишние килограммы к весне? Мечтаете иметь сильно подтянутое тело, как основу для дальнейшего углубления своей практики? Желаете удивить своих подписчиков эффектными фото своей растяжки, тогда приглашаем Вас в Школу Йога Альянса на Йога-Табату. Тренировки будут проходить по адресу: г. Харьков, Ул. Маломясницкая, 4, бывший ПриватБанк. Время практики: понедельник, среда и пятница в 15-30. Инструктор Йога-Табата - Анастасия Осокина. Стоимость месячного абонемента по Йога-Табата 1000 гривен (12 занятий). Первое (пробное) занятие бесплатно. Мы также предоставляем возможность приобрести другое количество занятий: 1 занятие – 120 грн.; 4 – 450 грн. (+115 за следующее); 6 – 650 грн. (+110 за следующее); 8 – 800 грн. (+100 за следующее); 10 – 900 грн. (+90 за следующее). * Приведите подругу или друга и получите скидку в
Табата от Школы Йога Альянса Табата – это очень интенсивная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Эта практика отличается от многих других тем, что она направлена именно на выносливость. В последнее время Табата стала настоящим хитом в нашей Школе йоги. К нам на занятия часто приходят люди с лишним весом и слабыми мышцами, в связи с чем многие асаны им просто не доступны. Поэтому, чтобы за короткие сроки привести их тело в тонус и подготовить его для серьезной йогической практики, мы добавили в свои расписания занятия по Табате. Но чем же она так хороша? Сжигает калории не только в ходе тренировки, но и в течение дня. Мы часто озабочены тем, сколько калорий мы потратили за занятие. Но недавнее исследование показало, что главные жиросжигающие процессы происходят именно после тренировки. Табата – небольшая интенсивная тренировка, которая ускоряет метаболизм и продолжает сжигать калории даже тогда, когда тренировка окончена в течение последующих 48 часов. Дает внушительные результаты за короткое время. Мы привыкли, что тренировка должна быть многочасовой, чтобы добиться хоть какого-то результата. На самом деле, она должна быть эффективной: если последовательность и техника детально продуманы, то достаточно 30 минут такой практики, чтобы ощутить ее преимущества. Обычная Табата длится примерно полчаса, за которые вы почувствуете себя выжатым как лимон, в самом хорошем смысле этой фразы, после этого мы делаем растяжку. Улучшает показатели здоровья. Табата провоцирует естественный всплеск гормонов, ответственных за сжигание жира и увеличение мышц. Она также заряжает человека бодростью и энергией, повышает выносливость, улучшает работу сердца, а вместе с йоговскими техниками расслабления Табата дает восхитительный результат для оздоровления всего организма. Хотите сбросить лишние килограммы к весне? Мечтаете иметь сильно подтянутое тело, как основу для дальнейшего углубления своей практики? Желаете удивить своих подписчиков эффектными фото своей растяжки, тогда приглашаем Вас в Школу Йога Альянса на Йога-Табату. Тренировки будут проходить по адресу: г. Харьков, Ул. Маломясницкая, 4, бывший ПриватБанк. Время практики: понедельник, среда и пятница в 15-30. Инструктор Йога-Табата - Анастасия Осокина. Стоимость месячного абонемента по Йога-Табата 1000 гривен (12 занятий). Первое (пробное) занятие бесплатно. Мы также предоставляем возможность приобрести другое количество занятий: 1 занятие – 120 грн.; 4 – 450 грн. (+115 за следующее); 6 – 650 грн. (+110 за следующее); 8 – 800 грн. (+100 за следующее); 10 – 900 грн. (+90 за следующее). * Приведите подругу или друга и получите скидку в