Растяжка на все тело | Йога гибкость 30 мин.

Растяжка на все тело или йога гибкость - практика, которая дает питание для каждого сустава. Регулярная работа над гибкостью и подвижностью поможет увеличить диапазон движений, снизить риск травм и улучшить ваше психическое самочувствие. Кроме того, подобная практика омолаживает ткани и органы, стимулируя выработку тканевой жидкости. ЙОГА ДОМА в Telegram: https://t.me/YOHOTanya ЙОГА ДОМА в Яндекс Дзен: https://clck.ru/34fk39 Вам могут быть полезны следующие видео: https://youtu.be/4n43HMGkBQ4 Скручивания https://youtu.be/QlGM_U_gHkE Йога расслабления