Креветки в сливочном соусе. Специалист кето диеты Вас?
В новом видео на канале Яны Ховриной «Ешь вопреки» вместе с доктором медицинских наук и ведущим специалистом по введению кетогенной диеты Василием Генераловым приготовили креветки в сливочном соусе и пирожное картошку из нашего детства. Эти блюда легко приготовить за несколько минут, и именно они входят в обычный рацион кетодиеты. Во время готовки мы обсудили важность кето питания при серьезных заболеваниях. Вместе с гостем ответили на вопросы, почему не нужно считать калории, можно ли есть масло ложками и кому показана кетодиета. Василий Генералов поделился секретом, что необходимо есть для мужского и женского здоровья, а что лучше исключить из своего рациона. 1:00 – Книга КЕТО ДИЕТА и блюдо этого выпуска 04:08 – О рецепте 5:16 – КЕТО диета в жизни Василия 5:50 – Похудение и спорт 6:00 – О кетодиете простым языком 8:50 – Средняя продолжительность жизни народов, различия в питании 10:47 – Регуляция пищевого поведения, инсулиновые волны 15:07 – Считаем калории или едим жир без ограничений? 16:09 – Норма углеводов для кетоза 18:20 – КЕТО кофе и КЕТО десерт, подсластители 20:00 – Как соблюдать кетодиету в поездках, путешествиях? 20:47 – КЕТО это для всех? Противопоказания и спорт на кетодиете 22:46 – Едят ли мозг на кетодиете? 23:17 – Василий о вегетарианстве 24:56 – Противопоказания кетодиеты 27:13 – Про масло гхи 28:16 – Условия розыгрыша книг 29:58 – Дегустация блюд 31:55 – Анализы перед началом любой диеты 🍤 Креветки в сливочном соусе 1. В глубокой сковороде растопить масло, добавить чеснок и немного потушить. 2. Налить сливки, все перемешать и довести до кипения. Соус готов. 3. Далее добавить в сковороду очищенные креветки и тушить 8–9 минут. В самом конце добавить петрушку и перемешать. 4. Вынуть креветки. Соус оставить на огне, пока он слегка не загустеет. 5. Бросить креветки обратно в соус и подержать на огне 2 минуты — блюдо готово. 🍮 Пирожное «Картошка» Ингредиенты: Миндальная мука – 100 гр Масло сливочное/ гхи – 80 гр Какое тёмное – 4 чайные ложки Эритритол – по вкусу 1. Растопить масло, смешать с миндальной мукой и какао, добавить эритритол 2. Поместить смесь в морозильник на несколько минут, чтобы тесто стало как пластелин. 3. Сформировать пирожные. 4. Присыпать какао. 5. Поставить в холодильник на несколько часов. 📖В конце видео Яна Ховрина вместе с Василием Генераловым рассказали, как получить две книги о кето питании в подарок (https://planetamed.ru/category/knigi/). Скорее оставляйте ответ в комментариях! Победитель будет выбран случайным образом среди комментаторов, которые написали правильный ответ! 🎉 Победителем конкурса в нашем предыдущем выпуске становится участник Mari Marisha, она получит абонемент в фитнес-клуб Verso Fitness! Ссылка на предыдущий выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=23n4JfYYcu0&t=1224s 👆🏻Команда «Город-Сад» запустила уникальн
В новом видео на канале Яны Ховриной «Ешь вопреки» вместе с доктором медицинских наук и ведущим специалистом по введению кетогенной диеты Василием Генераловым приготовили креветки в сливочном соусе и пирожное картошку из нашего детства. Эти блюда легко приготовить за несколько минут, и именно они входят в обычный рацион кетодиеты. Во время готовки мы обсудили важность кето питания при серьезных заболеваниях. Вместе с гостем ответили на вопросы, почему не нужно считать калории, можно ли есть масло ложками и кому показана кетодиета. Василий Генералов поделился секретом, что необходимо есть для мужского и женского здоровья, а что лучше исключить из своего рациона. 1:00 – Книга КЕТО ДИЕТА и блюдо этого выпуска 04:08 – О рецепте 5:16 – КЕТО диета в жизни Василия 5:50 – Похудение и спорт 6:00 – О кетодиете простым языком 8:50 – Средняя продолжительность жизни народов, различия в питании 10:47 – Регуляция пищевого поведения, инсулиновые волны 15:07 – Считаем калории или едим жир без ограничений? 16:09 – Норма углеводов для кетоза 18:20 – КЕТО кофе и КЕТО десерт, подсластители 20:00 – Как соблюдать кетодиету в поездках, путешествиях? 20:47 – КЕТО это для всех? Противопоказания и спорт на кетодиете 22:46 – Едят ли мозг на кетодиете? 23:17 – Василий о вегетарианстве 24:56 – Противопоказания кетодиеты 27:13 – Про масло гхи 28:16 – Условия розыгрыша книг 29:58 – Дегустация блюд 31:55 – Анализы перед началом любой диеты 🍤 Креветки в сливочном соусе 1. В глубокой сковороде растопить масло, добавить чеснок и немного потушить. 2. Налить сливки, все перемешать и довести до кипения. Соус готов. 3. Далее добавить в сковороду очищенные креветки и тушить 8–9 минут. В самом конце добавить петрушку и перемешать. 4. Вынуть креветки. Соус оставить на огне, пока он слегка не загустеет. 5. Бросить креветки обратно в соус и подержать на огне 2 минуты — блюдо готово. 🍮 Пирожное «Картошка» Ингредиенты: Миндальная мука – 100 гр Масло сливочное/ гхи – 80 гр Какое тёмное – 4 чайные ложки Эритритол – по вкусу 1. Растопить масло, смешать с миндальной мукой и какао, добавить эритритол 2. Поместить смесь в морозильник на несколько минут, чтобы тесто стало как пластелин. 3. Сформировать пирожные. 4. Присыпать какао. 5. Поставить в холодильник на несколько часов. 📖В конце видео Яна Ховрина вместе с Василием Генераловым рассказали, как получить две книги о кето питании в подарок (https://planetamed.ru/category/knigi/). Скорее оставляйте ответ в комментариях! Победитель будет выбран случайным образом среди комментаторов, которые написали правильный ответ! 🎉 Победителем конкурса в нашем предыдущем выпуске становится участник Mari Marisha, она получит абонемент в фитнес-клуб Verso Fitness! Ссылка на предыдущий выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=23n4JfYYcu0&t=1224s 👆🏻Команда «Город-Сад» запустила уникальн