Вредно ли есть на ночь: разбираем научные факты

Вредно ли есть на ночь? Этот вопрос волнует почти каждого, кто следит за своим здоровьем. Нам с детства твердят не есть после шести вечера, а интернет полон противоречивых советов. Давайте разберёмся, что по этому поводу говорит современная наука, оставив в стороне мифы и домыслы.