Мобильность Тазобедренных Суставов - Тренировка ТБС н

Полноценная 40 минутная тренировка на мобильность, подвижность тазобедренных суставов, гибкость и силу мышц таза на каждый день. Качественная разминка + прокачка для укрепления и разогрева мышц таза + упражнения на мобильность и подвижность тазобедренного сустава + заминка / растяжка. Если болит в области таза или поясницы, то регулярные занятия по этому видео, снизят или уберут дискомфорт и боль. Подписывайся на мой телеграм канал - https://t.me/sergeyzhitkov Подписывайся в соц.сетях - @zhitkov.ss 00:00-00:38 - Приветствие 00:38-04:45 - Разминка 04:45-13:05 - Прокачка 13:05-33:16 - Мобильность и подвижность 33:16-40:01 - Заминка растяжка 40:01-40:19 - Подпишись #мобильностьтаза #больвпояснице #тренировкадома #упражнения #тбс #тазобедренныйсустав #болитспина #СергейЖитков #тренеронлайн #гибкость #прокачка #растяжка