Эффективны ли тренировки для похудения? Коррекция пит

Эффективны ли тренировки для похудения? Коррекция питания, 10000 шагов или силовые, что выбрать для снижения веса? Консультации по коррекции веса https://duvanova-nutrition.taplink.ws Почему вес не снижается при тренировках? 🚴♀️ В этом видео рассказываю, почему спорт сам по себе не всегда помогает похудеть: переоценка сожжённых калорий мешает, усиление голода, снижение бытовой активности. Что такое NEAT и как он помогает в похудении. Когда необходима коррекция питания. Это видео будет полезно тем, кто хочет понять, как реально работает похудение, что важнее — питание или спорт, и как повысить активность в жизни для снижения веса. Другие материалы о похудении и рецепты в ТГ-канале https://t.me/lena_duvanova Елена Дуванова, нутрициолог, специалист по питанию и пищевому поведению с высшим фармацевтическим образованием