Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тел?
Утренняя зарядка: 5 жемчужин для здоровья мозга и тела. ✅ Больше полезного у меня в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova А что, если я скажу вам, что можно повернуть время вспять для вашей осанки, походки и даже для вашего мозга? Да, это возможно! В моей новой зарядке - 5 жемчужин молодого тела, мы вместе оживим ваше тело, улучшим опору стоп, укрепим мышцы кора и грудного отдела, чтобы походка стала уверенной, а тело - более устойчивым. Также "освежим" работу мозга с помощью специального комплекса на координацию. Это не просто упражнения, это инвестиция в вашу долгую и активную молодость. Присоединяйтесь! ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 5 жемчужин для здоровья тела и мозга 0:58 Тряска 4:18 Вторая сторона 5:42 Упражнение с мячиком 6:52 Вторая нога 7:50 3-е упражнение 10:50 4-е упражнение 16:54 Вторая сторона 19:29 5-е упражнение 23:41 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость https://youtu.be/AFaulTXi4dA Моя РАБОТА с УЧЕНИКОМ | ДЦП - не приговор и сегодня МЫ Вам ЭТО докажем https://www.youtube.com/watch?v=eC-aev6cOas Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав https://youtu.be/mKt9QDHW7SI Деформация стопы, боль в коленях, обвисшие ягодицы, плантарный фасциит, плоскостопие? Делай ЭТО https://youtu.be/n1_SwuERK4I Мышцы отмирают ПОСЛЕ 50 | Как остановить старение и вернуть мышцы в любом возрасте? https://youtu.be/qFc-G6l1_h0 ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Делай всего 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ и забудь про боли в колене, пояснице и тазобедренном суставе https://youtu.be/1-whOx5T3vg ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/txkwflrS56g ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ https://youtu.be/qnVzDx4F3GU С чего лучше начинать УТРО? https://youtu.be/6UOE_l7urdY Причины недержания мочи и мышцы тазового д?
Утренняя зарядка: 5 жемчужин для здоровья мозга и тела. ✅ Больше полезного у меня в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova А что, если я скажу вам, что можно повернуть время вспять для вашей осанки, походки и даже для вашего мозга? Да, это возможно! В моей новой зарядке - 5 жемчужин молодого тела, мы вместе оживим ваше тело, улучшим опору стоп, укрепим мышцы кора и грудного отдела, чтобы походка стала уверенной, а тело - более устойчивым. Также "освежим" работу мозга с помощью специального комплекса на координацию. Это не просто упражнения, это инвестиция в вашу долгую и активную молодость. Присоединяйтесь! ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 5 жемчужин для здоровья тела и мозга 0:58 Тряска 4:18 Вторая сторона 5:42 Упражнение с мячиком 6:52 Вторая нога 7:50 3-е упражнение 10:50 4-е упражнение 16:54 Вторая сторона 19:29 5-е упражнение 23:41 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость https://youtu.be/AFaulTXi4dA Моя РАБОТА с УЧЕНИКОМ | ДЦП - не приговор и сегодня МЫ Вам ЭТО докажем https://www.youtube.com/watch?v=eC-aev6cOas Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав https://youtu.be/mKt9QDHW7SI Деформация стопы, боль в коленях, обвисшие ягодицы, плантарный фасциит, плоскостопие? Делай ЭТО https://youtu.be/n1_SwuERK4I Мышцы отмирают ПОСЛЕ 50 | Как остановить старение и вернуть мышцы в любом возрасте? https://youtu.be/qFc-G6l1_h0 ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Делай всего 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ и забудь про боли в колене, пояснице и тазобедренном суставе https://youtu.be/1-whOx5T3vg ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/txkwflrS56g ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ https://youtu.be/qnVzDx4F3GU С чего лучше начинать УТРО? https://youtu.be/6UOE_l7urdY Причины недержания мочи и мышцы тазового д?