Крийя Спинальных энергий

Возраст человека определяется гибкостью позвоночника - чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии. Для новичков можно сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут