Как питаться, чтобы быть здоровым?

Какие пищевые привычки считаются здоровыми, а какие – нет? Что такое здоровое питание и при чем тут принцип тарелки и метод ладони? Какие витамины и минералы есть в рационе человека? Чем вреден сахар? Какие продукты полезны для сердца, а какие – вредны? Что является здоровым пищевым поведением? На эти вопросы отвечают известные врачи и специалисты по питанию. Получить персональный ifg-план: ifeelgood.life/articles/about-test Полные выпуски с экспертами: Анна Колесник: youtu.be/oliLYaLMyqQ Марина Берковская: youtu.be/aYHT7_2T--Q Анастасия Родионова: youtu.be/ZcaeliEp1nQ Светлана Мирная: youtu.be/9yXCGjbIh9A Евгения Соколова: youtu.be/GKIe3-9CtaE Ирина Васильева: youtu.be/I8_ZNUxffk4 Ольга Шестакова: youtu.be/HQAIkPGEPWY Таймкоды: 00:00 – Интро 00:12 – Здоровые пищевые привычки – это... 02:50 – Что такое правильное питание? 03:33 – Что такое принцип тарелки? 04:44 – Какие витамины есть в рационе человека? 05:55 – Минералы в рационе человека 08:51 – Вода как источник минералов 10:45 – Чем вреден сахар? 14:22 – Какие продукты полезны для сердца? 18:10 – Какие продукты вредны для сердца? 19:58 – Здоровое пищевое поведение – это... Мы в соцсетях: Наш Telegram t.me/JjHEuh9v0_BiOTdi Наш ВКонтакте vk.com/ifeelgood_official Наш YouTube youtube.com/@ifeelgood_life Наш сайт ifeelgood.life/?utm_source=yt