Проект «Бодрое утро!» Выпуск №3

Учим суставную гимнастику Присоединяйтесь, чтобы каждое утро было бодрым. Продолжаем учить упражнения для шеи. Упражнение называется «Птичка чистит перышки». Оно очень полезно для людей, которые много времени проводят за компьютером. Улучшает кровообращение и гибкость. Важно!!! Каждое упражнение нужно делать плавно, мягко, без резких движений. Во время выполнения сосредотачиваемся на тех мышцах, которые разминаем. Суставную гимнастику изучаем постепенно. Присоединяйтесь к «Шахтинским известиям», не пропускайте наши выпуски.