Тяга вертикального блока к груди (Cable lat pulldown)

Большинство исследований показало, что широчайшая мышца наиболее активна при тяге к груди, а не тяге за голову. Тяга рукояти вниз происходит на выдохе. Позвоночник сохраняет нейтральное положение. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=123 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru