Jillian Michaels. Тренировки с Джиллиан Майклз

Программа построенна на системе 3 - 2 - 1. З минуты силовые 2 минуты кардио 1 минута на пресс. Внимание. Тренироваться нужно только в кроссовках. Достаточно большая нагрузка на колени, будьте внимательны с этим