Миофасциальный релис — самомассаж на ролле

В этом плейлисте собираем записи трансляций тренировок на массажном ролле. Миофасциальный релизе — это комплекс упражнений с использование специальных роллов для расслабления миофасциальных структур. Тренировка направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие излишнего напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности в суставах.