12+24:00
Подтянутый живот: тренировка с мячом
9
просмотров
9 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/598276/
32
11.03.2026
Тренировки 15-30 минут
Небольшие тренировки, если у вас мало свободного времени
32 видео
12+
12+20:03
Бодрая лимфодренажная зарядка от отеков
21
просмотр
месяц назад
12+16:44
Упражнения от гиперлордоза и боли в пояснице
130
просмотров
5 месяцев назад
12+16:21
Танцевальная зарядка "Гибкость и сила"
109
просмотров
7 месяцев назад
12+28:26
Убираем "валик" на животе
91
просмотр
год назад
12+26:16
Тренировка для терапии опущений внутренних органов и укрепления мышц тазового дна
65
просмотров
год назад
12+26:34
12+29:52
Тренировка для красивого и здорового живота
31
просмотр
год назад
12+32:34
Убираем выпирающий живот
97
просмотров
год назад
12+28:51
Жиросжигающая тренировка "Сила + гибкость + устойчивость"
33
просмотра
год назад
12+20:32
Упражнения для улучшения пищеварения и моторики кишечника
1,39 тыс.
просмотров
год назад
12+16:40
МФР с мячиком. Мио-фасциальный релиз крестца и ягодиц. Быстрое устранение напряжения
364
просмотра
год назад
12+34:28
Стройные бедра и упругость мышц тазового дна - упражнения
25
просмотров
год назад
12+15:37
Упражнения "Антисутулость". Раскрепощаем шею, плечи и поясницу
17
просмотров
год назад
12+25:33
Лимфодренажная зарядка / Тренировка от отеков / Мягкое кардио
117
просмотров
год назад
12+17:09
Упражнения с гантелями / тренировка рук и упругости всего тела
23
просмотра
год назад
12+20:16
12+20:08
Дыхательная практика для восстановления сил
8
просмотров
год назад
12+20:26
Кардио и балансы с палкой
34
просмотра
год назад
12+20:55
Упражнения для освобождения дыхательной диафрагмы
1,26 тыс.
просмотров
год назад