Мантры и Киртаны.

Манос - ум, тра- освобождение. Т.е. мантра это, что дает освобождение ума от беспокойств и дает состояние умиротворения. Киртан - духовная практика, одна из немногих рекомендованных для нашей эпохи. Совместное воспевание святых имен Бога.