Нейросоматический практикум

Этот плейлист — часть пространства непрерывной соматической поддержки «Оберег». Мы тренируем навык мягко переключаться между состояниями нервной системы: выходить из застревания, получать активацию маленькими дозами, которые тело успевает «переварить», и постепенно возвращать себе движение, ясность и контакт с миром вокруг. В этих практиках мы используем нейросоматические инструменты: дыхание, сенсорные стимулы, зрительное слежение, работу с равновесием и проприоцепцией. От занятия к занятию нервная система учится: — выходить из коллапса и замирания — ориентироваться в пространстве — восстанавливать устойчивость — интегрировать разные системы тела в одно целое. Практики подходят для разного уровня состояния — от сильной усталости до потребности в мягкой активации.