12+20:29
20 мин танцы и сила с гантелями 🔥 Кардио + силовая тренировка на всё тело
44
просмотра
11 часов назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1477513/
46
11.03.2026
Силовые тренировки
46 видео
12+
12+20:13
20 минут кардио + силовая тренировка 🔥 Тренировка на всё тело с весом тела
180
просмотров
3 дня назад
12+11:25
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями стоя | Быстрая прокачка всего тела
171
просмотр
9 дней назад
12+08:33
8 мин силовая тренировка на ягодиц с эспандером
68
просмотров
15 дней назад
12+09:58
8 мин тренировка верхней части тела с эспандером
131
просмотр
5 месяцев назад
12+13:39
13 мин силовая тренировка стоя на всё тело | Гантели + эспандер
168
просмотров
4 месяца назад
12+55:03
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪
425
просмотров
4 месяца назад
12+10:29
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями
127
просмотров
4 месяца назад
12+11:55
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка
231
просмотр
3 месяца назад
12+10:51
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)
160
просмотров
3 месяца назад
12+11:59
10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом
210
просмотров
3 месяца назад
12+20:24
3000 шагов с гантелями | Ходьба стоя дома + кардио и сила
269
просмотров
3 месяца назад
12+09:51
10 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике
96
просмотров
3 месяца назад
12+11:03
10 мин тренировка на ягодицы стоя | Домашняя тренировка
182
просмотра
2 месяца назад
12+12:11
10 мин тренировка для сильной спины с палкой | Сидя на стуле или стоя
226
просмотров
2 месяца назад
12+10:48
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями | Стоя
308
просмотров
2 месяца назад
12+21:21
20 мин шейпинг на всё тело | Силовая с весом тела + кардио и растяжка
426
просмотров
2 месяца назад
12+06:54
6 мин челлендж на пресс 🔥 Быстрая тренировка на коврике
137
просмотров
21 день назад
12+10:25
10 мин Табата тренировка - Кардио и силовые интервалы с весом тела
540
просмотров
10 месяцев назад
12+15:39
15 мин силовая тренировка с гантелями на всё тело – стоя, без прыжков, в домашних условиях
445
просмотров
10 месяцев назад