12+1:08:19
Йога для всех: Полное занятие от дыхания до шавасаны за 1 час | Скрутки, асаны и фитнес-ремень
16 тыс.
просмотров
день назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1099239/
74
05.03.2026
ЗОЖ. Йога для всех
В этой подборке мы покажем занятия и упражнения для всех любителей йоги, пилатеса и пр.
74 видео
12+
12+18:09
Упражнения лёжа в кровати: мягкое пробуждение и активация тела для отличного начала дня
17,1 тыс.
просмотров
4 дня назад
12+13:27
Разминка в йоге: как подготовить тело и разум для эффективной практики
16,6 тыс.
просмотров
7 дней назад
12+24:31
Эффективная зарядка для красивых ног: укрепление, гибкость и коррекция силуэта
16,1 тыс.
просмотров
8 дней назад
12+29:50
Пилатес для начинающих: Упражнения на спине для укрепления мышц и улучшения гибкости
16,8 тыс.
просмотров
9 дней назад
12+30:35
Йога: Позы Богини и Прасарита Падоттанасана - Основные Асаны для Энергии и Гибкости
17,2 тыс.
просмотров
11 дней назад
12+14:15
Варианты Боковых Планок в Йоге: Правила, Постепенное Выполнение и Польза
16,6 тыс.
просмотров
14 дней назад
12+22:37
Утренний комплекс: Йога, Дыхание и Простукивание для Энергии и Баланса | Приветствие Солнцу
17,4 тыс.
просмотров
16 дней назад
12+22:17
Самомассаж стоп и ног: разогрев перед йогой и разминка для улучшения гибкости и здоровья
17,3 тыс.
просмотров
17 дней назад
12+11:36
Правильное дыхание в йоге: секреты полного дыхания для баланса и расслабления
16,9 тыс.
просмотров
20 дней назад
12+38:55
Основные асаны йоги: Пошаговое руководство по неподвижным положениям тела для новичков и практиков
16,9 тыс.
просмотров
21 день назад
12+30:03
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
16,7 тыс.
просмотров
22 дня назад
12+20:27
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
17 тыс.
просмотров
23 дня назад
12+15:07
Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом
16,3 тыс.
просмотров
24 дня назад
12+14:31
Секретное дыхание для мозга. Как правильно начать разминку в йоге? Прана-вьяяма
17 тыс.
просмотров
25 дней назад
12+11:22
Приветствия Солнцу и Луне для гармонии и равновесия в йоге. Два в одном: Сурья и Чандра Намаскар
16,9 тыс.
просмотров
месяц назад
12+06:46
Силовые балансы в йоге: укрепление мышц и развитие равновесия через асаны
16,8 тыс.
просмотров
месяц назад
12+20:27
Как улучшить пищеварение и кровообращение. Техники дыхания йоги. Пранаяма: Капалабхати и Бхастрика
16,7 тыс.
просмотров
месяц назад
12+13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
17,3 тыс.
просмотров
месяц назад
12+49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
17,1 тыс.
просмотров
месяц назад