«80% питания 20% спорт» — это популярный принцип достижения хорошей формы и здоровья, подразумевающий, что рацион важнее тренировок для похудения, а упражнения обеспечивают тонус мышц.
Когда вы пришли к мнению «МНЕ НРАВИТСЯ СВОЙ ВЕС», тебе стоит немножко поднапрячься и начать занятия спортом! Это не про изнурительные тренировки. А про движения для здоровья и прокачки мышц. Шикарное комбо, правильное питание + здоровый спорт! Тогда у тебя получится идеальная фигура!
Через 3 месяца после родов, я начала заниматься своим телом.
Благодаря советам Сестры Насти, сбалансированному питанию, активному образу жизни и спорту, я уже пришла в свой прежний вес 53-54кг и набрала отличную, как мне кажется, форму!
ЭТО НЕ про изнурительные тренировки, а про качественный упражнения для здоровья и поддержки мышц.
Это не про запреты еды, а про «правильное» питание. (что можно кушать, в какое время)
Это про энергию, заботу и любовь к себе и своему телу!
Простые упражнения для тебя! Попробуй тебе понравится!
✅Смотри и сохрани✅