Твои красота и ментальное здоровье в одном пространстве. Здесь про осознанность в фитнесе, питании, заботе о себе Помогаем друг другу найти баланс ролей и красоты в повседневной рутине. Наша поддерживающая комната – https://t.me/prostranstvoozd
Shorts
- Ты стараешься, бегаешь, ходишь в зал — а тело не меняется? Это не лень. И не отсутствие силы воли. В этом видео — настоящая причина, почему бег не работает для фигуры (и что делать вместо этого). Смотри полное видео на канале Сохрани, чтобы не терять результат.
- Непопулярная правда: бег ≠ красивая фигура Ты можешь бегать месяцами и не видеть изменений На канале Разбираю, какие мышцы работают и почему тело не меняется Сохрани, если тренируешься в зале.
- Если ты застряла на одном весе — это не твоя вина Просто твое тело работает иначе В этом видео — как понять свой тип мышц и перестать тратить силы впустую
- Если ты кайфуешь от бега — это видео для тебя Я покажу, как сохранить бег НО сделать его работающим на фигуру Без жестких тренировок и без выгорания
- Если ты застряла на одном весе — это не твоя вина Просто твое тело работает иначе В этом видео — как понять свой тип мышц и перестать тратить силы впустую