Ты потеряла себя?
Фраза «я себя потеряла» звучит очень часто.
Как будто когда-то была настоящая я, а потом куда-то делась.
Но чаще правда в другом.
Ты не теряла себя. Ты была занята выживанием.
Когда нужно было справляться.
Подстраиваться.
Держаться.
Решать.
Не падать.
В этом режиме не до самореализации.
Не до желаний.
Не до поиска себя.
Есть задача – выдержать.
И подсознание делает всё, чтобы ты выжила.
Поэтому сейчас ты не пустая и не потерянная.
Ты просто выходишь из режима, в котором некогда было быть собой.
Вам тоже знакомо ощущение «я себя потеряла»?
Читать Книгу «Женское Эго»: https://www.litres.ru/book/sergey-valerevich-zabiyako/zhenskoe-ego-psihologiya-vnutrenney-sily-73091383/
Читать Книгу «Проработай меня нежно»:
https://www.litres.ru/book/sergey-valerevich-za/prorabotay-menya-nezhno-kak-prekratit-borbu-s-soboy-i-73144258/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
Читать мои книги: https://www.litres.ru/author/sergey-valerevich-zabiyako/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
#ПсихологияОтношений #Саморазвитие
Читать мои книги: https://www.litres.ru/author/sergey-valerevich-zabiyako/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
#ПсихологияОтношений #Саморазвитие
Читать мои книги: https://www.litres.ru/author/sergey-valerevich-zabiyako/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
#ПсихологияОтношений #Саморазвитие
Читать мои книги: https://www.litres.ru/author/sergey-valerevich-zabiyako/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
#ПсихологияОтношений #Саморазвитие
Читать мои книги: https://www.litres.ru/author/sergey-valerevich-zabiyako/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
#ПсихологияОтношений #Саморазвитие
Читать мои книги: https://www.litres.ru/author/sergey-valerevich-zabiyako/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
#ПсихологияОтношений #Саморазвитие
Ты держишься не потому, что сильная. А потому что нельзя упасть
Есть женщины,
которых называют сильными.
Они всё тянут.
Решают.
Выдерживают.
Не жалуются.
И со стороны кажется, что у них просто такой характер.
Но очень часто правда в другом.
Им просто нельзя упасть.
Некому подхватить.
Нельзя показать слабость.
Нельзя попросить.
Нельзя не справиться.
И эта «сила» не выбор.
Это стратегия выживания.
Проблема начинается, когда человек
начинает стыдиться своей усталости.
Думает, что с ним что-то не так,
раз он больше не тянет.
Но ты не сломалась.
Ты просто слишком долго жила в режиме
ответственности.
Иногда путь к опоре начинается не с того,
чтобы стать мягче.
А с того, чтобы честно признать:
мне давно нельзя было падать.
А вам в жизни тоже «нельзя упасть»?
Смотреть Книгу: https://www.litres.ru/book/sergey-valerevich-zabiyako/zhenskoe-ego-psihologiya-vnutrenney-sily-73091383/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
Ты всё понимаешь – и всё равно не делаешь?
Иногда самое тяжёлое –
это не незнание.
А когда ты
всё понимаешь.
Понимаешь,
что тебе плохо.
Что надо отдыхать.
Что надо уходить.
Что надо говорить.
Но тело не идёт.
Слова не выходят.
Решения не принимаются.
И тогда появляется
очень липкий стыд:
«Если я всё понимаю –
почему я не делаю?»
И кажется,
что проблема в слабости.
В лени.
В отсутствии воли.
Но правда в другом.
Понимание –
это карта.
А не двигатель.
Карта показывает направление.
Но она не даёт сил идти.
А силы появляются
только там, где есть безопасность,
ресурс и разрешение не ломать себя.
Иногда человек не делает
не потому, что “не хочет”.
А потому что внутри слишком страшно.
И это не слабость.
Это сигнал,
что сейчас нужна опора,
а не ещё одно
«возьми себя в руки».
У вас тоже бывает: всё понимаю – но не могу?
Смотреть Книгу: https://www.litres.ru/book/sergey-valerevich-zabiyako/zhenskoe-ego-psihologiya-vnutrenney-sily-73091383/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
Ты не ленивая. Ты перегруженная
Иногда кажется,
что я стала ленивой.
Не хочется делать ничего.
Даже то, что раньше давалось легко.
И первое, что приходит в голову –
со мной что-то не так.
Я испортилась.
Я расслабилась.
Я деградирую.
Но есть важная вещь,
которую редко различают.
Лень – это когда
я могу,
но не хочу.
А перегруз –
когда
я хочу,
но уже не могу.
Когда внутри слишком много:
ожиданий,
напряжения,
ответственности,
невысказанных чувств.
Перегруженная психика
не ищет мотивацию.
Она ищет паузу.
И самый болезненный момент –
когда человек в этом состоянии
начинает себя добивать:
«соберись»,
«возьми себя в руки»,
«что с тобой не так».
Ты не стала хуже.
Ты просто слишком долго тащила.
Иногда первый шаг к себе –
перестать считать усталость
моральным дефектом.
Это лень или перегруз – как вы чувствуете?
Смотреть Книгу: https://www.litres.ru/book/sergey-valerevich-zabiyako/zhenskoe-ego-psihologiya-vnutrenney-sily-73091383/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
Голос, который вас критикует, – не вы
У многих внутри
постоянно звучит голос.
Он оценивает.
Сравнивает.
Указывает на ошибки.
«Ты могла лучше».
«Опять не так».
«Почему ты такая».
Обычно с ним
начинают бороться.
Пытаются заменить
позитивными аффирмациями.
Уговорить.
Заглушить.
Но есть одна вещь,
которую редко замечают.
Этот голос –
не вы.
И он появился
не для того,
чтобы вас уничтожить.
Когда-то
он был способом
удержаться.
Стать удобной.
Избежать наказания.
Сохранить контакт.
Проблема начинается,
когда этот голос
остаётся главным.
С ним не нужно воевать.
Его нужно
перестать
путать с собой.
У вас тоже есть этот голос?
Как он обычно звучит?
Смотреть Книгу: https://www.litres.ru/book/sergey-valerevich-zabiyako/zhenskoe-ego-psihologiya-vnutrenney-sily-73091383/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
Эта книга не для изменений
Я всё чаще получаю вопросы
про книгу.
И каждый раз ловлю себя
на желании
ответить не «о чём она»,
а зачем.
Эта книга не для того,
чтобы вы стали другой.
Не для того,
чтобы быстрее разобраться,
глубже проработать
или наконец всё понять.
Она для другого момента.
Для того,
когда усталость
от изменений
становится сильнее надежды.
Когда больше не хочется
собираться,
улучшаться
и соответствовать.
Эта книга –
чтобы рядом с текстом
можно было
остаться собой.
Без задачи.
Без цели.
Без плана.
Иногда этого достаточно.
А вы сейчас
в моменте изменений
или усталости от них?
Смотреть Книгу: https://www.litres.ru/book/sergey-valerevich-zabiyako/zhenskoe-ego-psihologiya-vnutrenney-sily-73091383/
#Психология #ЖенскаяПсихология #ЖенскоеЭго #ПсихологЗабияко
Опора – это не когда всё хорошо
Очень многие ищут опору
как состояние.
Когда спокойно.
Когда уверенно.
Когда «я наконец в ресурсе».
Но жизнь не работает так.
Опора –
это не момент,
когда всё сложилось.
Это решение
не бросать себя
даже тогда,
когда тяжело.
Даже когда тревожно.
Даже когда пусто.
Даже когда не ясно,
куда идти дальше.
Не подгонять.
Не стыдить.
Не заставлять.
Просто оставаться.
Именно с этого
начинается
настоящая устойчивость.
А что для вас сейчас
означает «быть в опоре»?
#Психология #ЖенскаяПсихология #ПсихологияЖенщин #ЖенскаяЭго #ПсихологЗабияко
Читать Книгу: https://www.litres.ru/book/sergey-valerevich-zabiyako/zhenskoe-ego-psihologiya-vnutrenney-sily-73091383/
«Жить» начинается не с силы, а с выбора
Очень многие ждут момента,
когда почувствуют силу.
Уверенность.
Готовность.
Внутренний стержень.
И только потом
разрешат себе выбирать.
Но в реальности
всё происходит наоборот.
Субъектность
начинается не с силы.
Она начинается
с маленького выбора.
Остаться.
Уйти.
Промолчать.
Сказать.
Не потому что «надо».
А потому что
сейчас — так.
Эти выборы
не всегда выглядят красиво.
Но именно они
постепенно
возвращают ощущение:
«я есть».
Иногда
одного выбора
достаточно.
#Психология #ЖенскаяПсихология #Женскоеэго #ПсихологЗабияко
Разочарование – это не провал. Это взросление.
Разочарование принято считать
чем-то плохим.
Как будто это признак слабости,
неверия или «опущенных рук».
На самом деле
разочарование —
это момент взросления.
Когда рушится иллюзия.
Иллюзия, что всё обязательно станет лучше.
Что кто-то изменится.
Что жизнь сложится, если ещё немного потерпеть.
В этот момент
становится очень пусто.
Потому что вместе с иллюзией
уходит надежда,
на которой всё держалось.
Но именно здесь
появляется шанс
впервые опереться
не на ожидание,
а на реальность.
Это больно.
Но это честно.
И это начало
взрослой жизни.
#психология #женскаясила #женскаяпсихология #женскоеэго #психологзабияко
«нет» ≠ граница
вина ломает границы
опора важнее слов
#психология #женскаясила #женскаяпсихология #женскоеэго
Я писал эту книгу не для того, чтобы менять людей
Когда я писал эту книгу,
у меня была одна мысль.
Лишь бы не навредить.
Не усилить вину.
Не добавить давления.
Не создать ощущение,
что с человеком
снова что-то не так.
Я не хотел писать текст,
после которого
захочется срочно
что-то с собой делать.
Мне хотелось,
чтобы рядом с этим текстом
можно было
немного выдохнуть.
Чтобы человек
не становился проектом.
Не искал, что ещё
в себе исправить.
Просто узнавал себя -
и на этом останавливался.
Сейчас таких текстов
почти не осталось.
А жаль.
А вам вообще сейчас
хочется меняться?
Или хочется покоя?
#психология #женскаяпсихология #женскоеэго
Ссылка на книгу https://www.litres.ru/73091383/
Контроль часто ругают.
Но я всё чаще вижу,
что без него
человек бы просто
не выдержал.
Он держит не потому,
что хочет управлять.
Он держит,
потому что иначе
слишком страшно.
Нельзя забирать
у человека
его опору,
не предложив
ничего взамен.
#Психология #ЖенскаяПсихология #Женскаяэго #ПсихологЗабияко 
Почему чувство “я недостаточная” не проходит, сколько ни работай над собой?
недостаточная — это вина
вина ≠ опора
вы не сломаны
Всё чаще я вижу людей,
которых психология не поддержала —
а добила.
Не потому что психология плохая.
А потому что она стала слишком требовательной.
Надо проработать.
Надо исцелить.
Надо проанализировать.
Надо быть осознанной.
Надо стать лучше.
И если ты устала —
значит, ты плохо стараешься.
В какой-то момент помощь
незаметно превращается
в давление.
А человек снова остаётся
с ощущением,
что с ним что-то не так.
Если ты читаешь это
и чувствуешь усталость —
с тобой всё в порядке.
Возможно,
ты просто слишком долго
была к себе строгой.
А у вас бывает ощущение,
что даже психология
стала ещё одним «надо»?