🔥 Показываю, как двумя пальцами растереть уши в течение 30 секунд и спокойно заснуть. Этот метод помогает быстро успокоить нервную систему и подготовить организм к отдыху.
А в следующем видео покажу второй прием для мгновенного засыпания! Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Для лучшего эффекта перед сном используйте бальзам Корень — его аромат и состав способствуют глубокому расслаблению.
Продукты из видео:
Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
Ознакомиться с продукцией и сделать заказ после бесплатной регистрации можно тут: https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323
Связь со мной:
Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
#shorts #как_заснуть #быстрый_сон #бессонница #самомассаж #массаж_ушей #здоровье #полезные_советы #бальзам_корень #зож #сибирское_здоровье #релакс #советы_массажиста
🔥 Показываю упражнение на расслабление задних мышц ног. Если у вас болят колени, это упражнение поможет снять напряжение.
Как правильно выполнять:
Пятка на стуле, нога прямая и лежит на стуле.
Подать немного корпус вперед на ногу на стуле.
Делать такую растяжку нужно 2 минуты, чтобы мышцы полностью расслабились.
Регулярное выполнение поможет убрать дискомфорт в коленях и вернуть легкость движениям!
#shorts #массаж_ног #боль_в_коленях #расслабление_мышц #упражнения_для_ног #здоровье_суставов #растяжка_ног #здоровые_колени #самомассаж #лфк #гибкость #здоровье_и_красота #упражнения_дома #легкая_походка #советы_массажиста
В этом видео показываю эффективное упражнение на расслабление ахиллова_сухожилия и икроножной_мышцы. Если чувствуете скованность в ногах после сна — это спасение!
Как делать:
Встаньте к стене, носок стопы поставьте на стену, пятка на полу. Выпрямите спину и немного подайте корпус вперед. Вы мгновенно почувствуете сильное растяжение. Выбирайте такую силу натяжения, чтобы выдержать 2 минуты на каждую ногу. И походка опять как в молодости!
👇 Ознакомиться и заказать Корень и Живокост можно тут:
Корень — https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Живокост_Форте — https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
👇 Мои реквизиты:
Бесплатная_консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Связь с нами:
Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
Email: yury282@yandex.ru
#shorts #ахиллово_сухожилие #икроножная_мышка #растяжка #здоровье_ног #легкая_походка #упражнения #сибирское_здоровье #siberian_wellness #корень #живокост #боли_в_ногах #зож #зарядка_дома #здоровые_суставы #судороги
🔥 После упражнения «Скорая помощь при боли в седалищном нерве и пояснице», которое я показал, мы всегда используем Корень и Живокост Форте. Это наши верные помощники для снятия дискомфорта и закрепления результата!
👇 Ознакомиться и заказать Корень и Живокост можно тут:
Корень — https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Живокост Форте — https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
👇 Мои реквизиты:
Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Связь с нами:
Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
Email: yury282@yandex.ru
#shorts #седалищный_нерв #боль_в_спине #поясница #здоровье #упражнения_для_спины #сибирское_здоровье #siberian_wellness #корень #живокост #лечение_спины #зож #советы_врача #зарядка #фитнес_дома #здоровые_суставы
🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi
Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+»
и практикуйте в удобном для вас темпе.
🔥 Царица упражнение для поясницы! - скорая помощь, которая всегда будет вместе с вами!
#shorts #боль_в_пояснице #седалищный_нерв #копчик #боль_в_копчике #здоровье #массаж #упражнения #лечение_спины #самомассаж #помощь_себе #здоровая_спина #советы_врача #поясница #зож
Второе из трех упражнений для мышц шеи...
#shorts #шея #напряжение_шеи #боль_в_шее #упражнение_для_шеи #самомассаж #осанка #стресс #сидячая_работа #мышцы_шеи #движение #ежедневно #расслабление_шеи #офисный_синдром #короткие_видео
🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi
Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+»
и практикуйте в удобном для вас темпе.
🔥 Многие ошибочно считают, что второй подбородок — это только лишний вес или возраст.
В этом видео я наглядно показываю, как из-за перенапряжения и спазма глубоких мышц шеи ткани начинают провисать, нарушая ваш идеальный контур лица.
🔥 Мы разберем механику появления этой проблемы и то, как излишнее напряжение передней поверхности шеи буквально тянет лицо вниз.
Понимание этих процессов — первый шаг к восстановлению четкого овала и возвращению молодости без радикальных мер.
Ознакомиться с продукцией можно в интернет магазине по этой ссылке! https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323
Для иммунитета: Новомин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/
Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Связь с нами: Telegram: https://t.me/yuriy_massage1, Email: yury282@yandex.ru
#shorts #второй_подбородок #массаж_лица #здоровье_шеи #красота_и_здоровье #омоложение #самомассаж #мышцы_шеи #четкий_овал #профилактика #советы_специалиста #уход_за_лицом #фейс_пластика #здоровая_спина #красивая_шея #осанка
Одно из трех упражнений для мышц шеи...
#shorts #шея #напряжение_шеи #боль_в_шее #упражнение_для_шеи #самомассаж #осанка #стресс #сидячая_работа #мышцы_шеи #движение #ежедневно #расслабление_шеи #офисный_синдром #короткие_видео
🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi
Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+»
и практикуйте в удобном для вас темпе.
🔥 Если вас беспокоит дискомфорт в области копчика, попробуйте это простое и эффективное упражнение. В видео я наглядно показываю на примере пальца, как правильно воздействовать на нужные точки.
Вы узнаете:
Точное направление нажатия для снятия зажима
С какой силой нужно давить на область копчика
Как быстро облегчить состояние и вернуть комфорт
Повторяйте эти движения аккуратно, чтобы избавиться от боли при сидении и ходьбе.
Подробную технику безопасности при работе на холоде смотрите в описании.
Живокост Форте https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
Корень https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Новомин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/
Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Связь с нами: Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
Email: yury282@yandex.ru
Регистрация в личный интернет-магазин: https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323
Большой канал: https://www.youtube.com/@massageplus-t3f
#shorts #копчик #боль_в_копчике #здоровье #массаж #упражнения #советы_врача #самомассаж #помощь_себе #лечение_спины #поясница #здоровая_спина #мануальная_терапия #фитнес #оздоровление
🔥 В этом коротком видео я рассказываю о том, как важно беречь свое зрение. У меня остался один глаз, и теперь я за ним слежу особенно внимательно. Мой ежедневный выбор для поддержки здоровья глаз и работы мозга — комплекс Neurovision. Показываю, как он выглядит и почему я доверяю именно ему.
Ссылка для ознакомления с продукцией в интернет-магазине: https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323
Neurovision - Siberian Super Natural Nutrition ECO: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501185/
Полезные продукты для вашего здоровья:
Бальзам Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
Новомин: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/
Запись на консультацию и связь:
Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
Email: yury282@yandex.ru
#shorts #здоровье_глаз #зрение #нейровижин #neurovision #сибирское_здоровье #витамины_для_глаз #мозг #здоровье #профилактика #глаза #уход_за_собой #полезные_советы #личный_опыт #энергия
Мучает бессонница и лишние мысли в голове? В этом видео я показываю два простейших упражнения на ушах, которые помогут вам мгновенно расслабиться и быстро провалиться в глубокий сон.
Первое упражнение: складываем пальцы вилкой и интенсивно растираем ухо снизу вверх 30 раз. Второе упражнение: большим и указательным пальцем обхватываем ухо сверху и снизу, делая 30 сжимающих движений. Это активирует нужные точки, успокаивает нервную систему, и вы спите спокойно!
Друзья, подписывайтесь на мой канал! Здесь я делюсь уникальными секретами самомассажа и техниками оздоровления, которые помогут вам чувствовать себя бодрыми и здоровыми.
Мои проверенные помощники:
Живокост_Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Новомин: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/
Бесплатная_консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Связь_с_нами: Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
#shorts #сон #бессонница #здоровье #самомассаж #уши #релакс #полезные_советы #быстрый_сон #спокойствие #антистресс #массаж_ушей #зож #отдых #здоровый_сон
🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi
Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+»
и практикуйте в удобном для вас темпе.
🔥 Показываю, как правильно прожать внутреннюю часть икроножной мышцы, чтобы восстановить кровоснабжение и сделать ноги теплыми.
Этот простой метод помогает убрать застой и вернуть нормальную циркуляцию крови. Всего несколько минут работы — и вы почувствуете приятное тепло.
Перед массажем рекомендую нанести бальзам Корень для разогрева тканей. Если есть дискомфорт в связках, отлично подойдет Живокост Форте.
Продукты из видео:
Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
Ознакомится с продукцией и сделать заказ, после бесплатной регистрации можно тут - https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323
Связь со мной:
Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
#shorts #холодные_ноги #массаж_ног #кровообращение #икроножная_мышца #самомассаж #здоровье #советы_массажиста #бальзам_корень #тепло_в_ногах #зож #сибирское_здоровье
🔥 В этом видео я показываю, как мощный импульс от ледяной воды буквально пробивает тело! Это работает как мгновенная диагностика: по расположению прожженной лунки в следах на снегу можно четко определить проблемные зоны в своем организме.
Обратите внимание на разницу в следах — там, где энергия проходит свободно, снег тает иначе! Ближе к концу видео я добавил фото ступни с проекцией всех внутренних органов. По этой схеме вы с легкостью поймете, где была заблокирована энергия и какую проблему мы устранили!
🔥 Регистрация в магазине и заказ (скидки от 15% до 25%):
Ссылка_на_магазин: https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323
Продукты, которые помогают восстановлению:
Живокост_Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Новомин: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/
Связь и консультации:
Бесплатная_консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
Email: yury282@yandex.ru
#shorts #диагностика #закаливание #энергия #здоровье #самопомощь #импульс #стопы #биоэнергетика #зоны_стопы #закаливание_снегом #здоровье_организма #здоровое_тело #сила_духа #сибирское_здоровье
Ответ Gemini
🔥 Палочка выручалочка!
🔥 Постоянно холодные ноги?
Даже дома и под пледом?
Часто причина — триггерные точки в икроножной мышце, которые пережимают кровоток.
В этом видео я показываю, как деревянной палочкой найти и продавить ключевые точки напряжения в икре.
Всего несколько минут — и холодные ноги начинают становиться тёплыми.
Для усиления эффекта и быстрого снятия мышечного спазма нанесите бальзам Корень перед работой палочкой. Если чувствуете скованность в связках — используйте Живокост Форте.
Продукты из видео:
Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
Ознакомится с продукцией и сделать заказ, после бесплатной регистрации можно тут - https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323
Мой основной канал:
https://www.youtube.com/@massageplus-t3f
Связь со мной:
Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
Email: yury282@yandex.ru
#shorts #холодные_ноги #массаж_ног #триггерные_точки #икроножная_мышца #самомассаж #здоровье #кровообращение #бальзам_корень #советы_массажиста #тепло_в_ногах #зож #сибирское_здоровье #массаж_палочкой #уход_за_ногами
🔥 Если ваши ноги постоянно ледяные даже в тепле, проблема часто кроется в спазме подошвенных мышц.
Зажатые ткани пережимают мелкие сосуды, и кровь просто не доходит до кончиков пальцев.
В этом видео я показываю технику глубокого продавливания стопы.
Мы снимаем мышечный блок, восстанавливаем микроциркуляцию, и естественное тепло в
Для максимального эффекта рекомендую наносить бальзам Корень перед массажем.
Он обладает мощным разогревающим действием и помогает «разбудить» кровоток.
Если чувствуете скованность в суставах стопы, используйте Живокост Форте.
Продукты из видео:
Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/
Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/
Ознакомится с продукцией и сделать заказ, после бесплатной регистрации можно тут - https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323
Мой основной канал:
https://www.youtube.com/@massageplus-t3f
Связь со мной:
Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1
Telegram: https://t.me/yuriy_massage1
Email: yury282@yandex.ru
#shorts #массаж_стоп #ледяные_ноги #холодные_ноги #здоровье #самомассаж #кровообращение #согреть_ноги #бальзам_корень #помощь_ногам #зож #советы_массажиста #сибирское_здоровье #ноги_мерзнут #быстрый_результат