🔥 Самомассаж 50+

🔥 Показываю, как двумя пальцами растереть уши в течение 30 секунд и спокойно заснуть. Этот метод помогает быстро успокоить нервную систему и подготовить организм к отдыху. А в следующем видео покажу второй прием для мгновенного засыпания! Подписывайтесь, чтобы не пропустить. Для лучшего эффекта перед сном используйте бальзам Корень — его аромат и состав способствуют глубокому расслаблению. Продукты из видео: Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ Ознакомиться с продукцией и сделать заказ после бесплатной регистрации можно тут: https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323 Связь со мной: Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 #shorts #как_заснуть #быстрый_сон #бессонница #самомассаж #массаж_ушей #здоровье #полезные_советы #бальзам_корень #зож #сибирское_здоровье #релакс #советы_массажиста

🔥 Показываю упражнение на расслабление задних мышц ног. Если у вас болят колени, это упражнение поможет снять напряжение. Как правильно выполнять: Пятка на стуле, нога прямая и лежит на стуле. Подать немного корпус вперед на ногу на стуле. Делать такую растяжку нужно 2 минуты, чтобы мышцы полностью расслабились. Регулярное выполнение поможет убрать дискомфорт в коленях и вернуть легкость движениям! #shorts #массаж_ног #боль_в_коленях #расслабление_мышц #упражнения_для_ног #здоровье_суставов #растяжка_ног #здоровые_колени #самомассаж #лфк #гибкость #здоровье_и_красота #упражнения_дома #легкая_походка #советы_массажиста

В этом видео показываю эффективное упражнение на расслабление ахиллова_сухожилия и икроножной_мышцы. Если чувствуете скованность в ногах после сна — это спасение! Как делать: Встаньте к стене, носок стопы поставьте на стену, пятка на полу. Выпрямите спину и немного подайте корпус вперед. Вы мгновенно почувствуете сильное растяжение. Выбирайте такую силу натяжения, чтобы выдержать 2 минуты на каждую ногу. И походка опять как в молодости! 👇 Ознакомиться и заказать Корень и Живокост можно тут: Корень — https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Живокост_Форте — https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ 👇 Мои реквизиты: Бесплатная_консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Связь с нами: Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 Email: yury282@yandex.ru #shorts #ахиллово_сухожилие #икроножная_мышка #растяжка #здоровье_ног #легкая_походка #упражнения #сибирское_здоровье #siberian_wellness #корень #живокост #боли_в_ногах #зож #зарядка_дома #здоровые_суставы #судороги

🔥 После упражнения «Скорая помощь при боли в седалищном нерве и пояснице», которое я показал, мы всегда используем Корень и Живокост Форте. Это наши верные помощники для снятия дискомфорта и закрепления результата! 👇 Ознакомиться и заказать Корень и Живокост можно тут: Корень — https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Живокост Форте — https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ 👇 Мои реквизиты: Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Связь с нами: Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 Email: yury282@yandex.ru #shorts #седалищный_нерв #боль_в_спине #поясница #здоровье #упражнения_для_спины #сибирское_здоровье #siberian_wellness #корень #живокост #лечение_спины #зож #советы_врача #зарядка #фитнес_дома #здоровые_суставы

🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+» и практикуйте в удобном для вас темпе.

🔥 Царица упражнение для поясницы! - скорая помощь, которая всегда будет вместе с вами! #shorts #боль_в_пояснице #седалищный_нерв #копчик #боль_в_копчике #здоровье #массаж #упражнения #лечение_спины #самомассаж #помощь_себе #здоровая_спина #советы_врача #поясница #зож

Второе из трех упражнений для мышц шеи... #shorts #шея #напряжение_шеи #боль_в_шее #упражнение_для_шеи #самомассаж #осанка #стресс #сидячая_работа #мышцы_шеи #движение #ежедневно #расслабление_шеи #офисный_синдром #короткие_видео

🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+» и практикуйте в удобном для вас темпе.

🔥 Многие ошибочно считают, что второй подбородок — это только лишний вес или возраст. В этом видео я наглядно показываю, как из-за перенапряжения и спазма глубоких мышц шеи ткани начинают провисать, нарушая ваш идеальный контур лица. 🔥 Мы разберем механику появления этой проблемы и то, как излишнее напряжение передней поверхности шеи буквально тянет лицо вниз. Понимание этих процессов — первый шаг к восстановлению четкого овала и возвращению молодости без радикальных мер. Ознакомиться с продукцией можно в интернет магазине по этой ссылке! https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323 Для иммунитета: Новомин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/ Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Связь с нами: Telegram: https://t.me/yuriy_massage1, Email: yury282@yandex.ru #shorts #второй_подбородок #массаж_лица #здоровье_шеи #красота_и_здоровье #омоложение #самомассаж #мышцы_шеи #четкий_овал #профилактика #советы_специалиста #уход_за_лицом #фейс_пластика #здоровая_спина #красивая_шея #осанка

Одно из трех упражнений для мышц шеи... #shorts #шея #напряжение_шеи #боль_в_шее #упражнение_для_шеи #самомассаж #осанка #стресс #сидячая_работа #мышцы_шеи #движение #ежедневно #расслабление_шеи #офисный_синдром #короткие_видео

🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+» и практикуйте в удобном для вас темпе.

🔥 Если вас беспокоит дискомфорт в области копчика, попробуйте это простое и эффективное упражнение. В видео я наглядно показываю на примере пальца, как правильно воздействовать на нужные точки. Вы узнаете: Точное направление нажатия для снятия зажима С какой силой нужно давить на область копчика Как быстро облегчить состояние и вернуть комфорт Повторяйте эти движения аккуратно, чтобы избавиться от боли при сидении и ходьбе. Подробную технику безопасности при работе на холоде смотрите в описании. Живокост Форте https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ Корень https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Новомин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/ Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Связь с нами: Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 Email: yury282@yandex.ru Регистрация в личный интернет-магазин: https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323 Большой канал: https://www.youtube.com/@massageplus-t3f #shorts #копчик #боль_в_копчике #здоровье #массаж #упражнения #советы_врача #самомассаж #помощь_себе #лечение_спины #поясница #здоровая_спина #мануальная_терапия #фитнес #оздоровление

🔥 В этом коротком видео я рассказываю о том, как важно беречь свое зрение. У меня остался один глаз, и теперь я за ним слежу особенно внимательно. Мой ежедневный выбор для поддержки здоровья глаз и работы мозга — комплекс Neurovision. Показываю, как он выглядит и почему я доверяю именно ему. Ссылка для ознакомления с продукцией в интернет-магазине: https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323 Neurovision - Siberian Super Natural Nutrition ECO: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501185/ Полезные продукты для вашего здоровья: Бальзам Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ Новомин: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/ Запись на консультацию и связь: Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 Email: yury282@yandex.ru #shorts #здоровье_глаз #зрение #нейровижин #neurovision #сибирское_здоровье #витамины_для_глаз #мозг #здоровье #профилактика #глаза #уход_за_собой #полезные_советы #личный_опыт #энергия

Мучает бессонница и лишние мысли в голове? В этом видео я показываю два простейших упражнения на ушах, которые помогут вам мгновенно расслабиться и быстро провалиться в глубокий сон. Первое упражнение: складываем пальцы вилкой и интенсивно растираем ухо снизу вверх 30 раз. Второе упражнение: большим и указательным пальцем обхватываем ухо сверху и снизу, делая 30 сжимающих движений. Это активирует нужные точки, успокаивает нервную систему, и вы спите спокойно! Друзья, подписывайтесь на мой канал! Здесь я делюсь уникальными секретами самомассажа и техниками оздоровления, которые помогут вам чувствовать себя бодрыми и здоровыми. Мои проверенные помощники: Живокост_Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Новомин: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/ Бесплатная_консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Связь_с_нами: Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 #shorts #сон #бессонница #здоровье #самомассаж #уши #релакс #полезные_советы #быстрый_сон #спокойствие #антистресс #массаж_ушей #зож #отдых #здоровый_сон

🔥 Бесплатная консультация — https://taplink.cc/massaglicosochi Подписывайтесь на канал «Самомассаж 50+» и практикуйте в удобном для вас темпе.

🔥 Показываю, как правильно прожать внутреннюю часть икроножной мышцы, чтобы восстановить кровоснабжение и сделать ноги теплыми. Этот простой метод помогает убрать застой и вернуть нормальную циркуляцию крови. Всего несколько минут работы — и вы почувствуете приятное тепло. Перед массажем рекомендую нанести бальзам Корень для разогрева тканей. Если есть дискомфорт в связках, отлично подойдет Живокост Форте. Продукты из видео: Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ Ознакомится с продукцией и сделать заказ, после бесплатной регистрации можно тут - https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323 Связь со мной: Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 #shorts #холодные_ноги #массаж_ног #кровообращение #икроножная_мышца #самомассаж #здоровье #советы_массажиста #бальзам_корень #тепло_в_ногах #зож #сибирское_здоровье

🔥 В этом видео я показываю, как мощный импульс от ледяной воды буквально пробивает тело! Это работает как мгновенная диагностика: по расположению прожженной лунки в следах на снегу можно четко определить проблемные зоны в своем организме. Обратите внимание на разницу в следах — там, где энергия проходит свободно, снег тает иначе! Ближе к концу видео я добавил фото ступни с проекцией всех внутренних органов. По этой схеме вы с легкостью поймете, где была заблокирована энергия и какую проблему мы устранили! 🔥 Регистрация в магазине и заказ (скидки от 15% до 25%): Ссылка_на_магазин: https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323 Продукты, которые помогают восстановлению: Живокост_Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Новомин: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/ Связь и консультации: Бесплатная_консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 Email: yury282@yandex.ru #shorts #диагностика #закаливание #энергия #здоровье #самопомощь #импульс #стопы #биоэнергетика #зоны_стопы #закаливание_снегом #здоровье_организма #здоровое_тело #сила_духа #сибирское_здоровье

Ответ Gemini 🔥 Палочка выручалочка! 🔥 Постоянно холодные ноги? Даже дома и под пледом? Часто причина — триггерные точки в икроножной мышце, которые пережимают кровоток. В этом видео я показываю, как деревянной палочкой найти и продавить ключевые точки напряжения в икре. Всего несколько минут — и холодные ноги начинают становиться тёплыми. Для усиления эффекта и быстрого снятия мышечного спазма нанесите бальзам Корень перед работой палочкой. Если чувствуете скованность в связках — используйте Живокост Форте. Продукты из видео: Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ Ознакомится с продукцией и сделать заказ, после бесплатной регистрации можно тут - https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323 Мой основной канал: https://www.youtube.com/@massageplus-t3f Связь со мной: Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 Email: yury282@yandex.ru #shorts #холодные_ноги #массаж_ног #триггерные_точки #икроножная_мышца #самомассаж #здоровье #кровообращение #бальзам_корень #советы_массажиста #тепло_в_ногах #зож #сибирское_здоровье #массаж_палочкой #уход_за_ногами

🔥 Если ваши ноги постоянно ледяные даже в тепле, проблема часто кроется в спазме подошвенных мышц. Зажатые ткани пережимают мелкие сосуды, и кровь просто не доходит до кончиков пальцев. В этом видео я показываю технику глубокого продавливания стопы. Мы снимаем мышечный блок, восстанавливаем микроциркуляцию, и естественное тепло в Для максимального эффекта рекомендую наносить бальзам Корень перед массажем. Он обладает мощным разогревающим действием и помогает «разбудить» кровоток. Если чувствуете скованность в суставах стопы, используйте Живокост Форте. Продукты из видео: Корень: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/ Живокост Форте: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/415535/ Ознакомится с продукцией и сделать заказ, после бесплатной регистрации можно тут - https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=3619323&referral=3619323 Мой основной канал: https://www.youtube.com/@massageplus-t3f Связь со мной: Бесплатная консультация: https://taplink.cc/voronchikin1 Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 Email: yury282@yandex.ru #shorts #массаж_стоп #ледяные_ноги #холодные_ноги #здоровье #самомассаж #кровообращение #согреть_ноги #бальзам_корень #помощь_ногам #зож #советы_массажиста #сибирское_здоровье #ноги_мерзнут #быстрый_результат